茶油的吃法 四種吃法
茶油是很健康很美味,對身體很有好處,不知道大家知不知道茶油的吃法,茶油怎麼做才最好吃,不知道也沒關係,小編這就來告訴大家四種常見吃法。
茶油的吃法
1、涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用於涼拌,而茶油在涼拌時不需要加熱,直接用於涼拌葷、素菜和調製色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點。
2、熱炒:營養學家指出茶油通過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。
3、煎炸:普通食用油在高溫下會產生過氧化物,對人體極為有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高溫下連續油炸20小時不變質,不產生反式脂肪酸,不產生苯、芘等有害物質,是最理想、最健康的煎、炸食用油。
4、烘烤:在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油,鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,還有淡淡的山茶油清香。
茶籽餅的妙用
1、清塘:茶籽餅是一種理想的清塘藥物,不僅可以殺滅各種野雜魚蝦,還可以殺死蛙卵、蝌蚪、螞蝗及螺蚌等,但對水生植物無毒殺作用。茶籽餅消毒具有成本低、去毒快的特點。
2、肥料:由於茶籽餅中含有豐富的粗蛋白及多種氨基酸等營養物質,清塘進水後,有利於浮游生物大量繁殖,是基礎餌料生物的一種良好有機肥料。
3、餌料:茶籽餅不能直接餵魚,必須經過發酵脫毒後才可投喂。方法是在魚塘邊挖10平方米左右、深0.5米左右的坑,將茶籽餅粉碎放於坑內鋪平,加水浸泡,用塑料薄膜密封,隔3天~4天向坑內加註相當於茶籽餅總量1/5的水並翻動1次,當茶籽餅有氣泡、酸味或酒香味時即可餵魚,一般一週投喂1次。
茶油的食用價值
1、耐高溫,不容易產生高溫烹飪時候的致癌物質。
2、不飽和脂肪酸中的亞麻酸、亞油酸比例1:4,和橄欖油一樣,可以預防心血管等疾病。現在網上很多不懂得人,都抄什麼“單不飽和脂肪酸越高越好”,太誤導!單不飽和脂肪酸是不好的東西!多不飽和脂肪酸中的亞麻酸才是好的!茶油、橄欖油的亞麻酸比例高,所以好。但是碰巧他們含有的單不飽和脂肪酸也很高。不過亞麻酸帶來的利處遠遠高過單不飽和脂肪酸帶來的壞處,所以茶油和橄欖油是最佳烹飪用油
3、茶油中含有微量元素,營養價值不錯。
茶籽餅的功效
茶籽——除油膩。茶籽洗頭能去除頭髮油膩,由於茶籽中富含茶皁素,茶皁素對多種引發面板病的真菌類及大腸桿菌有抑制作用,具有很強的去汙能力,所以用茶籽洗頭可以鬆發、止癢、去頭屑。
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