(優秀)準媽媽應懂得科學營養保健
懷孕了,準媽媽最關心的事就是吃什麼可以讓肚裡的寶寶和自己更健康。家裡老人說孕婦要補鈣就要多喝骨頭湯,可是幾個月喝下來還是缺鈣,他們不知道,骨頭湯裡的鈣含量其實微乎其微;有些準媽媽認為多吃老母雞可以補身體,事實上,老母雞含有過量的雞油,肌肉彈力纖維減少,結締組織老化,雞肉粗韌,久煮難爛,營養不容易被胃腸消化吸收。杭州天目山醫院婦嬰保健專家指出:很多流傳了多年的孕婦進補方法,其實並不合理。
孕婦的合理飲食和日常保健是關乎母親和寶寶健康的大事,但是,許多年輕的準媽媽沒有經驗,只是從家中的老人那裡瞭解到一些已經“過時”的食譜,並不真正瞭解孕期的合理營養保健。所以,如何科學合理地進行孕期飲食成為了眾多準媽媽需要補習的“功課”。
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動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裡面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
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核桃有什麼保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎,滋養面板等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者,經常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明顯有控制...
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如何利用紅糖來保健
1、如何吃紅糖能補血1紅棗桂圓枸杞紅糖水材料:棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。做法:紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時,倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。功效:可用於普通人養生,亦可用於產...
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三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都說三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以說,在三...