如何按摩穴位可以壯陽
男性如何按摩穴位可以壯陽呢?多男性朋友在平時生活中都會通過各種途徑來達到壯陽的目的,很多人會選擇通過食補來進行壯陽。那麼下面就教大家如何按摩穴位可以壯陽吧,希望對您有幫助!
如何按摩穴位可以壯陽1
1、關元穴
關元穴是可以幫助男性壯陽的穴位,該穴位位於肚臍之下3寸的位置,這裡的寸是同身寸,每個人手掌四指併攏的寬度,就相當於同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,長久堅持的話對於男性強身健體非常有幫助。
2、腰眼穴
想要壯陽的男性平時通過按摩腰眼穴也是比較有效果的。腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3寸的凹陷中。當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。按摩的.方式要正確,這樣才能收穫效果。一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用,對於男性壯陽也有一定幫助。
3、命門穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,與神厥穴相對,在腰眼穴的中間位置。右手或左手握拳,以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上,先順時針方向按摩壓揉7次,再逆時針方向按摩壓揉7次,如此重複按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴,具有溫腎壯陽、利腰脊等作用,平時可以經常按摩此穴位。
按摩以上這些穴位對於男性壯陽是很有幫助的,男性朋友們在平時生活中不妨試一試這些穴位的按摩,通過這些穴位按摩來起到壯陽的功效是比較安全可靠的,當然,通過一些食療也是可以起到壯陽效果的,比如多吃一些溫補類的肉類。但是不建議大家吃一些所謂的保健藥品,因為這有時會存在一些副作用。
如何按摩穴位可以壯陽2
順時針是瀉 逆時針是補
中醫按摩穴位的原則是,實證時應該順時針方向按摩,是為了瀉,虛證時應該逆時針方向按摩,是為了補。由於腹部右側是升結腸,左邊是降結腸,因此順時針方向按摩是依照排洩的流向,幫助腸蠕動。
實證和虛證在中醫來說,是兩類非常大的證型。
一般來說,看舌苔能做出一個初步判斷。實證時,患者表現為舌苔發黃、舌苔較厚、口臭、便祕等,此時按順時針方向按摩,能刺激腸蠕動,使糞便到達直腸部,產生便意;而虛證患者則舌苔淡、舌苔較薄、容易腹瀉,逆時針方向按摩是逆著結腸方向,這樣是為了補,阻止腹瀉。
其實這樣的區分只是在治療便祕、腹瀉、肥胖、月經不調等病症時適用,如果是日常保健,則順時針或逆時針都可以,最好兩個方向都做一遍。按摩腹部能調整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。需要注意的是,不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行,體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。
一般養生用平補平瀉法
醫學專家建議,一般養生所採用的摩腹法最好是平補和平瀉的.手法。平補法就是“一逆一順”各繞臍摩腹100圈;平瀉法則是“一順一逆”,按摩方向應同肌肉走向一致,沿肌肉生長方向,輕緩地、有韻律地耐心進行。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右,在毛孔張開時按摩效果最佳,所以最好在洗澡後按摩。摩腹時,可用全掌施力,也可只用大魚際接觸腹部,若雙手重疊按揉,則推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,腫瘤或急腹症患者禁止摩腹。
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