異位性皮炎穴位按摩方法 異位性皮炎生活注意事項
異位性皮炎是一種面板性疾病 ,這類疾病的誘發原因也有多種 ,不過多數人都與自己本身的體質有關,同時過敏也是可能原因之一,那麼如果你是不幸的那一位患者,以下分享個人的相關建議。
異位性面板炎案例
又稱四彎風,多與體質相關,小熙本身有過敏體質,因幼兒時期太早送至託嬰中心,一歲之後她便常感冒、久咳不癒,尤其溼疹、異位性面板炎常找上門。長大後去診所拿西藥也是家常便飯的事,而且她經常夜咳、睡不好,導致白天精神無法集中。看了中醫,依指示服中藥、水藥後,調養一到二個月之後,感冒及咳嗽的情況漸漸緩和,她自己也很積極地在飲食上忌口,油炸、性冷的瓜果都不碰,調理了叄個月,偶爾才有咳嗽症狀。
異位性皮炎多與體質有關
異位性面板炎又稱「四彎風」,最常發生在孩子身上,多數長大體質變好,就能自然恢復。不過有些人即使到了成人,異位性面板炎仍可能一直存在,特別是體質很差的人。異位性面板炎的發作原因,多與體質有關,包括:脾虛、肺氣虛體質都很容易發生,大約有七、八成的孩子曾患有異位性面板炎,只是嚴重程度不同。
體質偏陰虛面板易幹癢
中醫認為脾主四肢、肺主皮毛,所以異位性面板炎容易發生在四肢手肘彎處,是身體的陰經經絡所過之處。一方面這些部位面板容易受摩擦,比較悶熱,另一方面在這些經絡交界處,氣血較容易淤塞、阻塞,但主要原因是因為身體的陰虛所造成居多。
異位性面板炎病人不會有類似溼疹一樣出現組織液,而是出現幹、癢現象,身體處於比較乾的狀態。在炎熱的夏天,因為流汗潮溼,更加不舒服,很容易因為癢而抓到面板破皮流血。
此外,中醫治療主要在補充身體的陰液、水分,更要多補充具涵養性物質,例如:比較滋陰、含較高水溶性纖維素的植物,像是白木耳、川七、山藥、秋葵等有黏液的食物。
治療概念就是幫身體補充津液再加上補血藥物,但是不能給予太過溫補的藥材,以免上火加重搔癢不舒服。古代人認為虛不受補,其實不是不能補而是要慎選藥物,要有技巧的補,以不上火又能補津液為原則。
孩子過敏先檢視家裡早餐
異位性面板炎是幼兒最常見的過敏疾病,其實小朋友會過敏往往和早餐有關。不知道大家有沒有發覺,我們小時候其實很少聽到或看到「過敏」,但轉眼幾十年間,過敏幾乎成了現代小朋友共通的問題,究竟是哪個環節出現問題?如果你家的小朋友剛好就是過敏兒,與其擔憂害怕環境中會不會充斥太多過敏原,倒不如先改善小朋友虛弱的腸胃系統,就從一天中的早餐開始做起吧!
以前我們的早餐大多是清粥小菜和豆漿,現在飲食習慣改變,漢堡、奶茶早已取代過往的清粥小菜。冰牛奶、奶茶雖然好喝,但針對已是過敏兒的腸胃道,熱粥(甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可)和溫豆漿,才是能顧脾胃的早餐。唯有將腸胃道先顧好,達到中醫所說的胃氣強,才能擁有健康的氣管、鼻子以及漂亮的面板。
異位性面板炎生活小叮嚀
1.天氣乾燥會更癢、建議冬天做好保溼。
2.避免熬夜,熬夜會加重病情使紅、癢更嚴重。
3.血虛型體質的病人,只要一泡溫泉,病情立刻加重,所以要禁止泡湯。
4.少穿緊身衣、牛仔褲,寬鬆衣物才能降低因面板磨擦影響而加重的病情。
三陰交血海按壓養血穴位
那些穴道能達到滋養面板的效果呢?可千萬別錯過具有養血效果的叄陰交、涼血瀉火的血海穴。身體的穴道大都具有雙向調節的功效,例如:按壓足叄裡在腹瀉時可以止瀉,若便祕時更可刺激腸胃蠕動加強排便。每一個穴道都有其主要治療功效,但若是不同穴道搭配則是會有更多的變化,就像在料理食物時,所新增的調味料不同,菜色滋味就會不一樣。若要讓肌膚健康,首要身體血足,陰血能濡養面板使面板滑膩。我們體內的養血穴道,最重要的就是叄陰交,叄陰交為肝、脾、腎叄經的交會點,肝藏血、脾統血、腎為先天氣血生化之源,多按摩此穴有助於肝經、脾經、腎經運化正常。而血海,顧名思義和身體血虛、血熱之疾密切相關,按壓此穴同樣有助於養血、生血,進而讓肌膚細嫩。滋潤養血—叄陰交穴
按摩這個穴道有補血、滋陰功效,還能改善經痛、經前症侯群!
穴位:在小腿內側、足內踝尖上叄寸(約4根橫指距離),在脛骨內側後方。
按摩方式:每次按壓穴位1分鐘。用左手拇指指腹按揉右叄陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹按揉左叄陰交穴。
涼血瀉火—血海穴
身體血液之海、血屬陰,也代表身體陰虛、陰液不足,出現肌膚乾燥時,一定要按摩的穴道。
穴位:屈膝在大腿內側,用對側手掌握住膝蓋(例如:左腳膝蓋屈膝,用右手手掌五指開啟握住左膝蓋),剛好就在大拇指所到之處。
按摩方式:按壓每個穴位5∼10分鐘,每天可輪流按壓4∼5次,建議不要在吃飽飯後按。
抗老拉提—迎香穴
迎香穴可改善鼻子不通,勤加按摩可改善臉部迴圈、預防臉部斑點產生。《黃帝內經》曾言:「女子五七陽明脈衰、面始焦、髮始墮」。意思是女孩過了35歲後,因手陽明大腸經、足陽明胃經的衰煺,開始出現臉部暗沉、斑點及落髮等老化現象。要想維持青春抗老化,首要不讓陽明經衰老,透過按摩陽明經重要穴道,維持順暢就對了!
穴位:位於鼻翼兩旁、法令紋交會處。
按摩方式:可用兩手食指化圓周方式按壓此處,每次按摩30秒、來回按摩3∼5次。
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