冬天穿很多衣服還是冷 按摩4穴位袪寒
冬天天寒很多人穿衣都會裡三層外三層,但是最終還是會覺得手腳冰冷,造成這種現象最大的原因便是血液迴圈不良所致,而想要擺脫血液迴圈不良的方法有很多,其中這裡給大家推薦有效而舒服的按摩法。
手腳冰冷代謝不良主因
冬天時就算已經穿很多衣服了,還是常覺得手腳冰冷,這樣的人多半屬於虛寒體質,因為氣血迴圈不好,新陳代謝率差,造成末梢神經迴圈不佳。手腳在冰冷的寒冬,就算穿了再多的衣服也幫助不大,那是因為寒氣是由體內散發出來的,所以需要袪除體內的寒氣才能真正擺脫手腳冰冷。持續按壓湧泉與合谷穴,可以感覺身體發熱,是很好的養身穴位。
按摩前準備
適用物件:體質虛寒、手腳冰冷者方向:從4個穴位按壓位置:雙手及雙腳穴道:合谷、勞宮、湧泉、太沖按摩方法
1. 以約40-45度的溫熱水泡過手、腳15分鐘,再進行刮痧按摩,效果更好。
2. 以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
3. 以刮痧板的魚尾圓角在勞宮穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
4. 以刮痧板的魚尾圓角在湧泉穴點按1分鐘。
5. 以刮痧板的魚尾圓角在太沖穴點按1分鐘。
手腳冰冷吃什麼
-
防脫髮的洗髮水有哪些?防脫髮最好的洗髮水推薦
由於各方面的原因,很多人都會出現脫髮問題,這個問題深深困擾著很多人。濃密的頭髮對女生而言是一種美麗象徵,對男性而言是一種魅力的象徵。今天小編給大家推薦幾款防脫髮洗髮水,僅供參考。防脫髮洗髮水推薦韓國DOORI生髮力防脫髮香波如果採用化學產品防止脫髮,治標...
-
男人經常熬夜會影響生育嗎 男人也要對自己好一點
人從出生開始生物鐘就存在我們的基因之中,隨後的生活也讓我們慢慢的適應了自己的生物鐘,所以無論是男性還是女性,老人或者小孩,長期熬夜都會有著很大的危害,對於男性而言甚至有危害生育的可能性。男人經常熬夜會影響生育嗎可能會導致不育。男人經常熬夜有可能導致不...
-
造成心臟疾病的4種因素要及時預防
心臟是人體重要的器官之一,心臟健康是不可缺少的,不然就會患上心臟疾病等,有關研究人員在研究中發現造成心臟疾病是有原因的,導致心臟疾病出現的4種因素是需要及時預防的。1、菸酒毫無疑問地,抽菸對心臟疾病而言是一個風險因素,抽菸者罹病的風險比其他人高出許多,因此...
-
享受美食的同時 小心八大健康陷阱
從早上起床,大家就已經開始了匆忙的一天之旅,什麼都是在急匆匆中度過,早餐可能就邊走邊吃了,午餐隨便叫個外賣或者公司附近解決,等到了下班時已經滿身疲憊,這時不想做飯去外面吃的念頭就出來了。餐飲業蓬勃發展,總類數量繁多,滿足各類消費者不同的需求,不論是中式餐點、...