孕婦保健應注意5大事項
對於每位準媽媽而言,都應該重視起懷孕後的保健,如果你還像懷孕前一樣毫無禁忌的生活,肯定是會影響胎兒的健康與發育,孕期保健的事項有很多,下面總結出準媽媽重點注意的5大事項。
(1)禁止性生活期
從懷孕開始到懷孕3個月末,胎盤處於發育階段,這時胎盤和母體宮壁的連線還不緊密,若這時進行性生活的話,有可能導致子宮受到震動,容易導致流產的情況出現。性交時會由於準媽媽盆腔充血,子宮收縮,增加流產的機率。因此,女性在懷孕3個月內應該禁止過性的生活。
(2)保持心情舒暢
孕媽媽要明確這些懷孕反應不是病,可採取轉移注意力的辦法,如同丈夫一起去看電影,去朋友家做客,逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕期反應。
(3)遠離被動吸菸環境
吸菸的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸菸,但一定要遠離“二手菸”,它造成的汙染程度並不比自己吸菸差。
醫學研究顯示,女性經常吸菸或被動吸菸,尤其是孕期,會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形,嚴重的還會導致流產的發生。
(4)洗浴時間要適度
孕媽媽每天洗浴時,除了注意水溫不要過高外,同時也不要時間太長。因為,這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷,尤其坐浴時間過久會使子宮充血,有可能引起流產。
(5)適當鍛鍊身體
準媽媽孕期要注意適當活動,孕期適當運動不僅可以增強自身體質,避免孕期感冒的發生,而且好可以有效緩解孕期不適反應,更重要的是對順產有好處。
-
洋蔥的禁忌是什麼
不可以一次性吃太多、有面板病的朋友不建議多吃等。洋蔥的禁忌是什麼1洋蔥的禁忌吃洋蔥不可以一次性吃太多,洋蔥中含有的營養雖然很多,但是人體並不是那麼容易吸收和消化的。所以在吃洋蔥的時候,我們要注意適量原則,每次少量吃一些即可。洋蔥會產氣,吃多了肚子裡面...
-
蜂蜜的八大保健功效
1、延年益壽。蜂蜜是一種純天然保健食品,營養物質豐富齊全,其中有些成分參與基因的轉錄與翻譯過程。因此它們能夠影響基因的結構與功能,另外還有一些成分能夠通過配鹼平衡來調節機體的新陳代謝,從而影響衰老的過程。因此經常服用蜂蜜能夠健身強志,減緩衰老,延年益壽...
-
孕期保健該怎麼做
一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養,孕期正是需要補充養分的階段,對此,建議孕婦平日裡要吃以下水果,幫助滋補自己的身體:1、無花果孕婦平日裡往往會吃大量的食物,各類滋補的湯水等等,這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了可難受了,這個時候建議吃些無花果,因為這種水...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...