孕期保健五大注意事項
孕期保健需要引起孕媽們的重視,如果你還像懷孕前一樣毫無禁忌的生活,肯定是會影響胎兒的健康與發育,孕期保健事項有比較關鍵的5個事項。
(1)禁止性生活期
從懷孕開始到懷孕3個月末,胎盤處於發育階段,這時胎盤和母體宮壁的連線還不緊密,若這時進行性生活的話,有可能導致子宮受到震動,容易導致流產的情況出現。性交時會由於準媽媽盆腔充血,子宮收縮,增加流產的機率。因此,女性在懷孕3個月內應該禁止過有生活。
(2)保持心情舒暢
孕媽媽要明確這些懷孕反應不是病,可採取轉移注意力的辦法,如同丈夫一起去看電影,去朋友家做客,逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕期反應。
(3)遠離被動吸菸環境
吸菸的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸菸,但一定要遠離“二手菸”,它造成的汙染程度並不比自己吸菸差。
醫學研究顯示,女性經常吸菸或被動吸菸,尤其是孕期,會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形,嚴重的還會導致流產的發生。
(4)洗浴時間要適度
孕媽媽每天洗浴時,除了注意水溫不要過高外,同時也不要時間太長。因為,這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷,尤其坐浴時間過久會使子宮充血,有可能引起流產。
(5)適當鍛鍊身體
準媽媽孕期要注意適當活動,孕期適當運動不僅可以增強自身體質,避免孕期感冒的發生,而且好可以有效緩解孕期不適反應,更重要的是對順產有好處。
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