藥枕在手失眠沒有,輕鬆還你優質睡眠
藥枕是治療疾病的一種非常有效的方法,不同的藥枕有不同的作用效果,能有效殺菌等,讓你的身體更加健康,不僅如此,藥枕還能有效的改善睡眠適量讓你從此遠離失眠。
藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。但是,凡事都沒有絕對,失眠者選用藥枕也要因人而異,失眠症患者可以根據不同的病情,選用不同的藥物。
1、決明子眈
決明子、菊花、硃砂、燈芯草各150克,裝入枕芯,每晚睡覺時枕用,可改善睡眠。
2、黑豆磁石眈
黑豆,磁石各100克,將其打碎,裝入枕芯,每晚睡覺時枕用,可安神助眠。
3、燈芯枕
燈芯草450克,將其切碎,裝入枕芯,每晚睡覺時枕用,適用於心煩不眠者。
4、菊花枕
白菊花、合歡花、首烏藤、炒酸棗仁、龍骨各120克,燈芯草、竹茹各80克,遠志、石萵蒲各60克,冰片10克。將以上藥物研成粗末,拌勻,裝入枕芯,每晚睡覺時枕用。
5、消暑催眠枕
青蒿、廣藿香、石菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花幹品各等量,研為粗屑,拌勾,放入枕芯,每晚睡覺時枕用,夏季使用效果最佳。
以上這5種是比較常用的藥枕,在治療失眠過程中,可以説都有一定的效果。但是,失眠的女性朋友也不能單純靠藥枕幫你入睡,因為睡眠述;要先睡心,藥枕只是輔助睡眠的一種外在的工具,真正主宰睡眠的恐怖還是我們的內心。只有心平靜下來,才能使自己儘快擺脱失眠,每天睡個安穩覺。
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