青少年挫折心理容易被忽視!
造成挫折的思維誤區
心理學家將13、14歲和17、18歲的青少年看做兩次“心理斷乳”期,而兩次心理斷乳的結果是青少年愈加走向“獨立”。這一階段的年輕人,個性不完善,獨立傾向與依賴性共存,讓他們的內心極為敏感、動盪,熱情、衝動。從社會成熟性來看,他們往往情緒不穩定,自尊心與好勝心過強,容易偏激,世界觀不明晰,缺乏紮實的實踐基礎,耐力不強等。因此,在現實中,一旦碰到不順利時,就會手足無措,心情沮喪。
在此階段,青少年的思維很容易陷入誤區,想事情很偏激。
一是過於絕對化。不是從客觀事物出發,而是從主觀願望出發,缺乏對變故的思想準備。有這樣的想法,青少年遇到挫折就容易導致心理失調。二是,容易以一時一事的結果來評價自己或他人,甚至否定自己或他人的整體價值,以點概面,以偏概全,遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人。三是,很容易放大事情的嚴重性,對事情的後果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調,甚至企圖自殺,以逃避問題。
青少年不被理解的壓力
青少年時期是人的一生中學習時間最集中、學習最關鍵、最艱難的時期。這一時期,學習上的很多新問題、新情況需要青少年去面對、去適應,諸如學習內容的變化、課程與作業的增多、學習與考試中更加激烈的競爭、升學的壓力等等。這就要求青少年不斷調整自己的學習方法,提高自己的學習能力,以適應新的學習要求。但受其心理調適能力的制約,當學習上遇到困難或考試失敗時,就會產生強烈的挫折感。
與此同時,父母老師的不理解也造成了他們的無助感。很多家長因社會競爭壓力過大,而將自己對孩子的期望放大,有的甚至不切實際,青少年一旦未能達到成人所期望的理想狀態,就會招致成人的不滿和責難,這必然造成青少年的挫折感。專家指出,家長對子女期望值過高容易讓孩子陷入焦慮狀態。而很多老師不能理解學生在學習活動中的行為、情緒障礙,導致師生之間的衝突、對抗,最終導致孩子厭學。所以家長和老師也是青少年心理問題突出的癥結所在。
正確對待挫折
面對青少年出現的挫折和情緒問題,一方面,學校和家長要加強對孩子的心理健康教育,注意細微情感變化,給予更多的鼓勵和細緻引導,通過誘導、勸説改變青少年對事件的認知評價。另一方面,青少年自身要善於調節自己,用正確的觀念來反駁不正確的觀念。
在這方面,父母和孩子都要學會以下幾點。
第一,合理地確定目標。應把目標限制在孩子能力之內。目標太高,不停地追求自己能力不及的目標,結果只能是挫折及悲觀失望隨着自己的這種追求步步加深;目標太低,自身的能力則難以合理利用和充分開發,同樣會產生能力受挫之苦。
第二,主動地參與實踐,提供更多社會實踐的機會,千萬不要嬌生慣養。在實現目標的過程中不斷地分析和總結,學會汲取他人的經驗、教訓。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰勝困難的能力。
第三,面對孩子情緒問題,要善於引導他們進行適當的宣泄。讓他們盡情傾述,將自己的問題全部倒出來,而父母和朋友在此時,要注意安慰的辦法,切勿一味責罵或進行刻板教育。
專家指出,青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期,又是一生髮展中最容易產生衝突和矛盾的階段,加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化,良好的心理調節無論在這一時期還是在人一生的發展中,更凸顯其現實價值。
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