腸道問題好幫手,有媽咪愛益生菌守護寶寶常健康
腸道對人體健康和生命質量的重要性不言而喻,為提升公眾的腸道健康意識,把5月29日設立為“世界腸道健康日”。雖然已經有越來越多國人開始記住5-29這個日子,但腸道依然遭受着不規律的飲食,長期加班熬夜等不良習慣的一萬點暴擊,嚴重超負荷運行。
據世界衞生組織統計,腸胃疾病已對人類健康構成巨大威脅。而改善腸道健康是一項“腸”久之計。如果能夠從小給孩子培養合理的生活方式和飲食習慣,對腸道健康來説更是事半功倍。因此,瞭解如何呵護與預防腸道疾病,需要家長和孩子一起重視起來。
腸道疾病的症狀有哪些?腸道疾病的症狀主要有食慾不振、噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、便血等。影響腸道健康的因素有哪些?不良的飲食習慣、作息不規律、暴飲暴食、攝入太多高脂肪高熱量食物、濫用抗生素和消炎藥、情緒波動大、缺乏運動等,都會加重腸胃負擔,導致胃腸功能紊亂,危害腸道健康。
如何呵護腸道健康?主動預防更健康。飲食要規律,三餐定時定量,細嚼慢嚥,別吃太飽;食物多樣化,多吃含有豐富膳食纖維的食物,粗糧、蔬菜、水果等,能促進腸道蠕動,緩解便祕;少吃辛辣、油膩、高熱量、醃製食品,會增加腸道的負擔,引起消化不良等腸胃不適;適當運動,多喝水,保持身體的水分平衡;調節情緒,避免緊張焦慮;特別注意飲食衞生和安全,勤洗手,選擇新鮮乾淨的,避免吃生冷、過期或有異味的食物。天氣炎熱,切不可過分貪涼,開空調時不要把温度開得太低,以免孩子腸胃着涼。
作為生活在腸道的主要“居民”,益生菌可以調節腸道菌羣平衡、幫助促進免疫力和腸道蠕動等等,日常可吃如酸奶、奶酪等富含益生菌的食物。如果出現腸道問題或者需要補充專業的益生菌製劑,兒童可以選擇媽咪愛益生菌。媽咪愛裏面的主要成分是枯草桿菌R179和屎腸球菌R026,都有明確的菌株編號,對腸道不會產生刺激,能幫助調理腸道菌羣平衡,促進腸道消化吸收功能,孩子出現腹瀉、便祕、消化不良等不適時都能起到很好的緩解作用。
不過,吃益生菌也有講究,想要達到好的效果,衝調時温度不要超過40℃,可以隨餐服用,也可以選擇餵食後半小時服用,如果在吃其他藥物的同時補充益生菌,建議最好間隔3小時左右。
我們日常一定要悉心呵護腸道,做好腸道疾病的防護,才能收穫更健康的身體。
-
寶寶皮膚粗糙是怎麼回事怎麼辦
室內外温差較大,寶寶飲食衣着護理不當,容易導致皮膚粗糙瘙癢,那麼寶寶皮膚粗糙是怎麼回事?寶寶皮膚粗糙怎麼辦?寶寶皮膚粗糙原因如果只是輕微粗糙、但沒有發癢發紅等症狀的話,通常可能是乾燥所引起的,你可以試試使用乳液,當角質層含水量提高的時候,寶寶的皮膚通常會有...
-
寶寶發燒真的會燒壞腦子嗎會變笨嗎
爸媽最怕寶寶發燒,不僅寶寶難受,媽媽照顧也很辛苦,而且擔心發燒過度會燒壞腦子!當身體有高熱狀態時,真的會影響到腦部嗎?寶寶發燒真的會變笨嗎?寶寶高燒時表現症狀體温表示數字:發燒是指當身體裏面的中心體大於或等於38度時,體內所產生的疾病發炎反應,會使體温的定位點...
-
寶寶大便乾燥是什麼原因引起的 如何預防寶寶大便乾燥
新生兒經常會出現各種問題困擾着媽咪,尤其是當寶寶身體出現不適的現象時,寶媽總是不知道到底是什麼原因引起的。嬰兒的大便狀態可以看出來最近的飲食問題,寶寶為什麼會大便乾燥呢。寶寶大便乾燥是什麼原因引起的1、母乳不足。如果媽媽乳汁不足,寶寶總是處在吃不飽...
-
寶寶太瘦小怎麼補充營養
每個孩子的生長髮育都不同,有些小孩長不高、太瘦小,生長曲線總是在後段班,看在父母眼裏真是苦惱,於是努力想幫孩子補充營養,甚至尋求祕方,小兒科醫師提醒,小心吃錯反而有礙成長。為什麼孩子特別瘦小孩子的生長髮育主要是來自先天的遺傳,以及後天的飲食營養、睡眠、運動...