幫你的心理做個按摩
幽默:是一種美麗的轉化劑。它可以把煩惱轉為歡暢,讓痛苦變成愉快,將尷尬變為自然,緩解生活中的矛盾與衝突,給人帶來歡快的情緒。適時來點幽默逗趣,不僅能使自己的心理得到舒展,還能解開別人心頭的鬱結,起到化解焦慮的積極作用。
傾訴:是一種自我心理調節術。生活不會一帆風順,向親朋好友吐露鬱積在心頭的苦悶,是排解不良情緒的好辦法。在“心理梗塞”時,若能及時向值得信任的親朋好友傾訴,可以在別人的理解中,使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。
遊戲:於玩樂中放鬆自己。遊戲不只屬於孩童,它應該陪伴我們走過整個人生。哪裏有開心的遊戲,哪裏就一定充滿笑聲,少有憂愁。能遊戲者,肯定是一個內心有着愉快感的人。遊戲還可以豐富家庭生活,密切家庭成員之間的關係。
遺忘:對痛苦的遺忘是必要的,沉湎於舊日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的記憶裏是可悲的。遺忘不是簡單地抹去記憶,而是一種振作,一種成熟和超脱。忘記生活曾經給自己造成的種種不幸和苦痛,充分享受生活和各種樂趣,讓心靈沉浸在現實的快樂之中。
運動:運動的好處不言而喻。喜動可跑步、爬山、打拳、練劍等,喜靜者可飽覽羣書、習字練畫、養花釣魚、下棋打牌。憑你的興趣,找一種適合自己的活動方式,學會休閒,適度放鬆,才能擁有健康的心身狀態。
閲讀:你會發現另一方洞天。古書典籍、力作精品,都是古今中外名人、偉人和學養高深之人的智慧積澱與結晶。與書為伍,同這些人交友談心,可使你變得更加睿智、大度和富有才情,還會使你熱愛生活,更加珍惜現在擁有的一切。
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家長別忽視孩子的自卑心理
所謂自卑是指一個人嚴重缺乏自信,他們常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人,常用自己的短處和別人的長處相比,具體體現在遇事不相信自己的能力,辦起事來愛前思後想,總怕把事情辦錯被人譏笑,且缺乏毅力,遇到困難畏縮不前。説得直接一點,也就是自我評價過低,自己瞧...
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占卜一下為何你的愛情總會失敗
許多的錯過令人唏噓,但這些錯過究竟是客觀的不成全還是自己的作繭自縛,曾經經歷過的或者與生俱來的那些障礙到底讓你多少次擦肩而過,只願此後不要再此恨綿綿無絕期。1、小時候的玩具大多是父母買的-3別人送的-52、一對情侶在慶祝生日,你認為是誰的生日男-11女-73、從小...
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恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...
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心理專家:大學聯考沒什麼可怕
“孩子壓力太大,乾脆拒絕參加大學聯考,家長勸不聽、老師勸也不聽。”一位家長焦急地向教育心理專家求助。專家特別提醒,為了大學聯考,家長孩子都要調整好心態。[對考生説]你的對手是自己教育心理專家指出,臨考前,考生往往有着很大的心理壓力,表現出心神不定、忐忑不安等種種焦...