保健按摩的作用
保健按摩的作用,保健按摩是一種傳統的中醫療法,通過按摩身體各個穴位、經絡,調節人體的氣血流通,下面我們來具體看看保健按摩的作用。
保健按摩的作用1
保健按摩的功能與作用可以從幾個角度而言,第一從中醫的角度去看保健按摩。會選擇經絡、穴位,會對人體起到疏通經絡、行氣活血的作用。
其通過經絡的調整達到養生保健,甚至治療疾病的作用。第二,如果從現代醫學的角度,一般認為保健按摩會直接放鬆肌肉。
也可以調整一些不對稱、不對位的關節。一些小關節的錯位,也可以通過保健按摩手法加以調整,達到放鬆肌肉、舒筋通絡、理筋整復的作用。
總體而言保健按摩的好處,在平時可以養生保健,可以有效緩解疲勞。現在很多人都是以伏案工作為主,一天勞累之後會覺得很疲勞,整個人精力不佳。
甚至會感覺頭痛,其實做一做保健按摩,會有非常好的.消除疲勞、養生保健的作用。在疾病發作的時候,可以很好的改善一些臨牀症狀。
如疼痛、麻木、僵硬都可以通過保健按摩,達到放鬆肌肉、舒筋通絡及理筋整復的作用,並且消除這些臨牀症狀。
足療保健作用了最主要就是,促進肌肉血液循環系統,平時由於每天勞動站立過久,下肢腿部肌肉痠痛了,由按保健摩師,給通過穴位按摩放鬆肌肉,緩解肌肉痠痛。
在一個長期穿鞋不注意衞生造成腳氣,,或者腳長期站立,腳皮起繭,會影響走路。由專業按摩師用修皮工具給修飾以便我們走路輕鬆舒服。
足療、按摩也稱醫療保健。健康養生推拿:採用中醫學的調養生息理論,結合反射學原理,運用中醫鍼灸、按摩、導引等方法,對現代亞健康羣體開展推拿、鍼灸、拔罐、刮痧、中藥燻蒸、古方泡浴、健康指導等健康保健項目,以達到保養身體,健康百歲的目的。
足療:主要通過各種浸足療法以及其他輔助治療來調理,調治各種亞健康狀態。
足療、按摩都是用來調治亞健康,可以舒筋活絡、悦心健體、解除疲勞……不同的按摩手法及調理方案調治主題及效果是不一樣的。
按摩:用手在人體的一定部位上推、按、捏、揉等,以促進血液循環,增加皮膚抵抗力,調整神經系統。
按摩又可以理解為“推拿”,是以中醫的臟腑、經絡學説為理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來説,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
腎保健就是在於找準腎經,運用正確的按摩方式來按摩,從而達到護腎的功效。腎保健按摩的話是可以讓人體變得有精神,是可以提高人體的免疫能力。
保健按摩的作用2
白領可做的按摩保健方法
小腹和腳底
揉小腹,有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫裏的一個重要穴位“神闕”。
周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,講究的就是在醒後、睡前分別揉按小腹周圍,長期堅持,可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。
還可以在飯後進行腹部按摩,將手心放在肚臍,採用逆時針和順時針交替的方法輕揉肚臍及四周,對消化有促進作用。
對小腹進行適當的熱敷也能達到保健效果。敷時,可用略高於體温的熱水袋或熱毛巾,輕輕敷在肚臍上,數分鐘後取下,每天堅持敷1-2次。如果在室外,可把温熱的手放在肚臍附近熱敷。
捏腳底,促進血循環。腳被稱為人的'“第二心臟”,此處穴位較多,有成千上萬個末梢神經,與人體各個臟器的健康密切相關,其重要程度不言而喻。
隔兩三天用熱水泡泡腳,每次半小時,是非常簡便易行的一種保健方法,可以起到温經通絡、促進血液循環的作用。如果能在泡腳水中加入一些有助氣血運行的中藥,效果會更好。
如將當歸、紅花、三七,川穹、丹蔘各少量包進紗布,做成中藥包,提前放入熱水浸泡,約半小時後即可泡出藥效,而後還可加點白酒或醋。有失眠問題的人,特別推薦一試。
在看電視的同時,用一側手掌的大魚際(手掌上大拇指與手腕間的突起處)揉按對側腳底的湧泉穴,既有保健作用,還能活動手腳。
此外,使用足部按摩器,或彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石等,都有促進腳部血液循環的作用。
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