陳皮山楂大棗泡水功效和作用及禁忌

陳皮山楂大棗泡水喝的功效是促進消化、緩解胃痛、調節血脂、降低血壓、增強免疫力的功效。

陳皮山楂大棗泡水功效和作用及禁忌1

一、山楂的功效與作用

1、山楂能降脂減肥

山楂中含有豐富的維生素C和纖維素，可以降低血脂、減少脂肪的吸收，對於想減肥或控制血脂的人來説，食用山楂是一個不錯的選擇。

2、山楂能促進消化

山楂中含有花青素等多種成分，能夠刺激胃腸道蠕動，促進消化，緩解胃脹、腹瀉等消化不良症狀。

3、山楂能降壓調節心血管

山楂中的黃酮類物質可以擴張血管，降低血壓，減少心臟負擔，預防心血管疾病的發生。

二、陳皮的功效與作用

1、陳皮能健脾開胃

陳皮中含有揮發油和檸檬酸等成分，具有開胃健脾的作用，可以幫助胃腸消化吸收，緩解消化不良等症狀。

2、陳皮能化痰止咳

陳皮中的.揮發油成分能夠促進支氣管分泌物的排出，緩解痰多咳嗽等症狀。

3、陳皮能消食化積

陳皮中的檸檬酸和揮發油等成分能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化，緩解飽脹、腹脹等消化不良症狀。

三、紅棗的功效與作用

1、紅棗能補血養顏

紅棗中含有多種維生素和礦物質，具有補血養顏的功效，能夠改善皮膚質量，預防貧血等症狀。

2、紅棗能強身健體

紅棗中含有的多種營養成分可以提高免疫力，增強體質，預防疾病的發生。

3、紅棗能緩解疲勞

紅棗中含有多種維生素和礦物質，可以提高身體的能量水平，緩解疲勞，增強體力。

四、枸杞的功效與作用

1、枸杞能補腎壯陽

枸杞中含有多種氨基酸和微量元素，能夠促進腎臟功能，提高性功能，增強體力。

2、枸杞能抗衰老

枸杞中含有多種抗氧化物質，可以減緩細胞衰老速度，延緩衰老進程。

3、枸杞能提高免疫力

枸杞中含有的多種營養成分可以提高免疫力，預防疾病的發生。

1、山楂不宜多吃

山楂中含有酸性物質，食用過多容易刺激胃腸道，引起腹瀉等不適症狀。

2、陳皮不宜過量

陳皮中含有揮發油和檸檬酸等成分，食用過多容易引起上火、口腔潰瘍等症狀。

3、紅棗不宜過多

紅棗中含有多種營養成分，但食用過多容易引起腹瀉等消化不良症狀。

4、枸杞不宜過量

枸杞中含有多種營養成分，但食用過多容易引起口乾舌燥、頭暈等症狀。

食用方法

1、山楂可製成山楂茶或山楂飲品

2、陳皮可用來泡茶或燉湯

3、紅棗可作為食材用於燉湯或煮粥

4、枸杞可作為調料或泡茶食用

山楂、陳皮、紅棗、枸杞這四種食材在中藥和食療中應用廣泛，它們的藥用價值和營養價值都很高。在日常飲食中，我們可以選擇適量食用這些食材，以達到保健養生的目的。但需注意不可過量食用，以免引起不必要的不適症狀。

陳皮山楂大棗泡水功效和作用及禁忌2

山楂紅棗陳皮泡水喝的功效是可以健脾開胃、促進消化、降低血脂、調節血壓、緩解疲勞。

1、 健脾開胃：山楂可以刺激消化液的分泌，促進食慾，紅棗有益氣補血作用，陳皮可以消除胃部積食，三者結合可以健脾開胃。

2、 促進消化：山楂、紅棗和陳皮都有助於消化，能夠緩解消化不良、胃脹、腹瀉等症狀。

3、 降低血脂：山楂中含有山楂酸，具有降低血脂、降低膽固醇的功效。

4、 調節血壓：山楂和陳皮都具有降血壓的.作用，能夠緩解高血壓。

5、 緩解疲勞：紅棗中含有多種維生素和礦物質，具有補氣養血、緩解疲勞的作用。

需要注意的是，山楂紅棗陳皮泡水喝量不宜過大，一般每次10克左右即可，過量可能會引起不適。同時，如果有消化不良、胃潰瘍等胃腸道疾病的人不宜飲用。

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陳皮泡茶喝好處

1、促進消化

又到了炎熱的夏天，大多數人都會出現食慾不振的情況，此時不妨堅持用陳皮泡水喝陳皮中含有的揮發油，對於胃腸道有温和刺激作用，可以促進消化液的分泌，有助於食物的消化和吸收。

因此如果大家出現了消化不良，腹脹，食慾不振或者吃了過多的油膩食物時，都可以用陳皮泡水喝。

2、降血壓

隨着生活水平的提高，越來越多人飽受慢性疾病的困擾，其中就包括三高之一——高血壓，患上高血壓之後，除了按時服藥，養成良好的生活和飲食習慣之外，平時也可以適量喝點陳皮泡水。

陳皮中含有的橙皮苷成分，能夠降低毛細血管通透性，使冠狀動脈流量增加，冠狀動脈阻力減小，使血壓降低，心率減小，因此高血壓患者在平時可以適量飲用。

3、燥濕化痰

陳皮中含有的有效成分檸檬烯，有刺激性祛痰和擴張支氣管的作用，更容易使痰液咳出，凡是痰白黏稠、胸部作悶的人羣，都可以用陳皮泡水喝，可以燥濕化痰。

但是大家一定要注意，陳皮屬於辛散温熱之品，如果是實熱所導致的痰熱喘咳，陰虛火旺導致的乾咳少津的人羣，在平時儘量少喝。

4、理氣健脾

因為陳皮味苦，辛，歸脾、胃、肺經，氣香宣散，可升可降，具有理氣健脾，降逆止嘔的功效。其中含有大量的維生素C和香精油，有助於排除腸管內積氣，起到提神通氣的作用。

因此出現了胃脹氣，消化不良，噁心嘔吐的.人羣，在平時可以適量飲用陳皮泡水，可以理氣開胃，養胃健脾。

飲用陳皮泡水時，要牢記五個禁忌

1、服藥期間不要喝

在服藥期間，陳皮對於藥酶具有一定的影響，會導致藥效下降或者對身體造成其他的不利影響，因此患者在服藥期間最好不要喝陳皮泡水。

2、胃酸過多者不要喝

陳皮的主要功效是健脾理氣，化痰止咳，對於消化不良食慾下降的人羣具有一定的好處，但是如果胃酸分泌過多出現了胃火氣虛的情況，喝陳皮水可能會導致病情加重。

3、孕婦不要喝

陳皮具有化痰燥濕的作用，如果孕婦的體質屬於氣虛體燥或者陰虛燥咳的情況，同時還伴隨實熱出血的問題，孕婦一定不要喝陳皮水，避免對自己和胎兒造成不利影響。

4、不要用鮮橘皮泡水

鮮橘皮不具備陳皮一樣的藥用功效，另外鮮橘皮表面會有農藥和保鮮劑污染，這些化學制劑會損害人體健康，所以不要用鮮橘皮來代替陳皮。

5、適量飲用

陳皮屬於温身的中藥，適量飲用會給身體帶來好處，但如果天天喝陳皮水，可能會引起發熱和內燥的症狀，建議一週泡三次左右比較合適。