冬季過去了春季應該捂嗎

冬季過去了春季應該捂。

冬季過去了春季應該捂嗎1

春捂秋凍的好處

春秋都是過渡性時節，大家一定要注意保暖措施。在氣温改變上，春季趨於回暖，室內温度的回暖速度不及室外環境，所以春季儘管在室外很熱，但進入室內就會對比涼快。

初春時節不要將衣物過早的脱去，能夠非常好地保護身體不至於受涼;秋季則相反，是一個降温的時節，室外温度儘管降低，但室內温度仍是對比熱，秋季恰當的'少穿點衣服，能夠進步人體的耐寒才能和抵抗力，關於過好冬天有協助。

秋凍的養生智慧

秋天為了能使陽氣非常好地降下來，並保藏到身體裏，需求憑藉自然界的寒涼之氣。秋凍即是為了幫忙陽氣的收斂。自然界中冷的、寒性的東西更簡單往下走，熱的，温性的東西才往上走。

所以這個適合千萬不要一會兒穿得太多，只能是慢慢地添加穿衣量。不然，如果身體的陽氣不好好的保護，總是穿的比較少，這樣就會在秋冬季節很容易出現疾病，讓人腦。

不知道大家是否瞭解了呢，春捂秋凍是有一定的道理的，因為春天氣温回暖，如果及時的更換衣服的話很容易讓身體受涼，這樣就可能引發很多的疾病，而且秋天要適當的減少衣服，是要提高人體的耐寒抗病的能力，對於過好秋冬季有着很重要的作用，大家這下明白了吧。

冬季過去了春季應該捂嗎2

春捂到底應該捂哪兒?

春捂是順應春天陽氣生髮的需要，更好地保護身體的陽氣。從氣温角度講，初春時節乍暖還寒，氣温變化較大，過早脱掉厚衣服可能使身體受寒誘發疾病。

春捂並不只是多穿衣服，捂的位置也很重要，春捂到底該捂哪兒？

1、頸項部

頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方，保護好頸項部可以避免風邪侵襲。專家建議，外出時戴圍巾或帽子有效避寒保暖。

2、膝足部

都説寒從腳下生，膝足部保暖也尤為重要。春捂穿衣可遵循下厚上薄的原則，秋褲先彆着急脱。

頸項部的風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。專家建議，外出時戴圍巾或帽子，保護好頸項部可以避免風邪侵襲。保護好大椎穴，可以守住全身血脈。保護好肚臍可以養陽氣，助長壽。

另外，膝足部的保暖也尤為重要，保護好小腿可以聚陽氣，一年少疼痛；保護好腳踝可以滋陰養腎。都説寒從腳下生，這些部位都是身體最容易受涼的部位，因此要特別注意保暖。當氣温連續幾天保持在15℃以上時，就不需要捂了。

春捂秋凍指的是什麼意思？

俗話説，春捂秋凍，不生雜病，意思就是春天不要急於脱掉厚衣服，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體健康有好處。

春捂秋凍是指在天氣變暖時不要急於換掉棉衣，天氣變冷時也不要突然穿得過多。春天是流感多發季節，很多人看天氣變暖，一下子穿太少，就很容易感冒。

人們應隨着氣温的升高逐漸減少衣物，特殊羣體包括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，但這並不意味着不顧氣温的變化，一味穿着厚重的衣服，還要注意穿衣要寬鬆。

春捂秋凍裏的秋凍，是指秋天的時候不急着增添衣物。秋天的特點是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風。

春捂秋凍這句老話是民間成千上百年生活經驗積累而成的，是濃縮的精華，也保障了後人緊記因時候不同適當穿衣脱衣，免除傷風感冒之苦。

一般來説春捂到3月份，秋凍到10月份。也就是説，春捂一般捂到春分前後，秋凍一般凍到白露之前。

延伸閲讀：春季養生要注意什麼？

1、不能吃酸性的食物

中醫認為肝屬木和春季是相應的，當肝火旺盛時，會傷害到脾胃，從而影響了其消化和吸收能力。中醫的角度上來説，五味能夠入五臟，酸味入肝，如果大量吃酸味食物的話，就會加強肝臟的功能，讓肝氣變得更加旺盛，傷害了脾胃，春季應該多吃一些甘味食物，比如山藥或者大棗等，具有補益脾胃的功效。

2、不能生活在潮濕的環境中

居住房間內，每天要有30分鐘的開窗通風時間，貼身的'被褥以及衣服要保持乾燥以及透氣狀態，春天儘量選擇寬鬆，並且純棉的衣服，這樣能夠防止濕疹的產生，千萬不能在潮濕的環境中鍛鍊，運動完成之後應該及時把汗水擦乾。

3、千萬不能穿得過於單薄

春季早晚温差比較大，天氣忽冷忽熱，一般春季早晨和晚上氣温低，應該多穿一點。對於患有肺氣腫以及慢性支氣管炎的老年人來説，初春時要穿的厚一些。

4、千萬不能一直窩在家裏

春天是陽氣生髮的好時機，空氣清新，此時應該養陽，要根據自身體質以及年齡，來選擇合適的鍛鍊方式以及户外活動，比如打球、打太極拳或者跳廣場舞等。運動的時間不能過早，需要太陽升起之後再鍛鍊，鍛鍊前，可以喝一杯熱水或者熱牛奶，運動的時間不能過長，也不能劇烈運動。

5、千萬不能亂髮脾氣

脾氣暴躁時會傷害到肝臟，降低免疫力，容易引起心血管疾病以及肝臟疾病等，春天肝火比較旺盛，情緒容易急躁，要以開闊的胸懷來面對一切，調整好心態。

春季如何保持良好的家居環境？

廁所門別關嚴。每次洗澡時應打開換氣扇降低濕度，防止黴菌滋生。廁所應經常開窗通風，沒窗户的可將門留一條縫，以保證濕氣盡快散去。

蓋上防塵蟎牀罩。春天風沙大、花粉多，因此白天牀墊、被子和枕頭最好使用防塵蟎牀罩蓋住。另外，牀單應每週用熱水清洗一次，並且曬乾或烘乾。

開窗好過空氣清新劑。空氣清新劑可能散發揮發性有機化合物（VOCs），進而加劇呼吸問題，導致頭痛。要想室內空氣清新，開窗是最好的方法。

檢查管道是否漏水。水管滲漏會導致黴菌滋生，增加哮喘發作危險。

植物別多澆水。有些室內植物可減少室內空氣污染，然而，如果不經常護理，或者澆水太多，就容易導致盆栽植物長黴菌，反而不利於空氣環境。

冰箱不能有水汽。冰箱如果水汽集結，濕度過高不僅容易引起食物黴變，同時也危害健康。要重點檢查冰箱門密封墊和滴水盤等處。

食物密閉放置。春天螞蟻、蟑螂等小蟲也活躍了起來，因此米、面、豆類等食物一定要裝在密封的塑料或玻璃器皿中。

拆洗窗簾。可以換上可擦拭的窗簾，顏色可以換成淡淡的中性色，比如米白、米棕等。

每週擦一次灰。春天家裏總是很容易就積了一層灰，因此每週最好使用除塵效果強的纖維抹布擦拭家中灰塵。

進門必須換鞋。80%的灰塵是由鞋底帶入室內的，同時帶入的還有花粉等過敏原，細菌、農藥和殺蟲劑等化學物質。

更換空調過濾網。經過一整個冬天，空調已積了厚厚的灰塵，使用時容易導致室內空氣二次污染。因此應未雨綢繆，及時清洗更換空調過濾網。

扔掉舊報紙。家中物品雜亂無章，更容易積滿灰塵，生蟲生黴菌，甚至招來蟑螂老鼠。舊報紙雜誌、易拉罐和塑料袋等物品，應及時處理掉。

清洗毛絨玩具。天氣變暖後開窗多，毛絨玩具容易聚集灰塵，建議牀上最多放兩個毛絨玩具，至少每月清洗一次。

室內温度別太高。由於塵蟎喜歡温暖的氣温環境，所以春天室温最好保持在20攝氏度以下，室內理想濕度為35%~50%，以防生黴菌。

少用噴壺裝清潔劑。一項涉及3500人的研究發現，每週使用噴霧清潔劑會導致哮喘危險增加30%~50%。