冬季老年人應該如何保護自己的牙齒
老年人年齡大了,牙齒也會逐漸鬆落,對於如何保護牙齒老年人們也是需要找到好的方法才行,那麼老年人應該如何來保護自己的牙齒呢?讓我們來看看有什麼方法吧。
老人如何保護牙齒
1、用温水刷牙
冬季氣温低,刷牙時如果用冷水,或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒痠痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗,牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損,感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中,無法抵禦冷熱酸甜的刺激。
2、刷牙方式要正確
牙刷太硬或太軟都不好,太硬的牙刷容易使牙齦出血,太軟清潔不幹淨。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬,在刷之前將其放在熱水中浸泡後再使用。刷上牙時,方向向下,刷下牙時方向向上,用的力量不要太大,時間以2~3分鐘為好。早晚刷牙。
3、按摩牙齦、叩齒
每鍛鍊牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動,叩擊時切忌用力過猛。
4、及時修補缺損牙齒
出現牙齒缺損時,應及時修補。若有缺牙,應遲早配假牙,因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
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