冬季養生艾灸能有效治療體質虛寒

冬季講究進補，養生，那麼我們又應該如何正確的做到調養身心呢？其實在冬季裏有許多辦法都能起到進補養生修心的，今天小編為大家帶來了艾灸治療體質虛寒讓你的身體更加健康，艾灸到底是個什麼治療的方法呢？下面就讓我們來看看吧。

冬季養生選艾灸適合體質虛寒人羣

中醫學認為，艾灸可疏通經絡、調和營衞達到預防早衰、防治疾病的目的。

艾灸可以調整人體的陽氣，屬於温補，在秋冬季節使用可以達到養生保健的目的。

在使用艾灸前，先到正規醫院辯清體質是否適合以及聽取醫生的建議選擇適合的艾灸部位，而不是盲目在家裏自己艾灸。

艾灸保健適合體質虛寒的人羣，如同樣是灸足三裏，對於寒性的胃痛就有療效，而對於熱性的胃痛就需要用到鍼灸來治療。

體質虛寒一般表現為面色黃白、手腳發涼、大便稀軟、怕風怕冷等。

身體陰虛火旺、濕熱重等人羣就不適合使用艾灸，尤其是高血壓患者，要謹慎使用艾灸。

冬季養生艾灸選擇合適的穴位

一、補中益氣艾灸養生穴

【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、温中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衞。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

二、五臟俱補艾灸養生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

三、獨灸關元養生方

【施灸方穴】關元。

【方穴功用】補元益氣、温腎健脾、補腎固脱、回陽救逆、温中散寒、理氣止痛、補腎納氣、温陽利水、補血調經、温暖下元、補虛瀉實、延年保健。

【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脱肛便祕等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裏艾灸。

四、呼吸系統艾灸養生方

風門、身柱、肺俞、足三裏。

五、心血管系統艾灸養生方

高血壓：風門、曲池、足三裏、陽陵泉。

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

六、消化系統艾灸養生方

脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉。

七、神經系統艾灸養生方

大椎、身柱、腎俞、足三裏。

八、泌尿生殖系統艾灸養生方

腎俞、關元、三陰交、足三裏。

九、一般強壯艾灸養生方

此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裏、中脘、關元，或單灸足三裏，也有很好的健身作用。

施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。

長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

冬季艾灸適合人羣

1、脾腎虧虛，陽氣不足者

多數人，尤其是女性在冬季會表現出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰痠腿軟，小便清長。

這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現。人之陰陽與生俱來，需要通過後天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。

有這方面表現的灸友，尤其是現代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎！

2、陰陽失調，久寒侵體的人羣

艾灸療法的產生，在我國已有數千年曆史。所謂艾灸，就是通過把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其温熱刺激及藥物作用，温通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、温經驅寒、温陽補氣等治病養生功效。

諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症；以及婦科痛經、宮寒；還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的症狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功！

秋冬季艾灸的效果

1、局部刺激效果：局部的藥物刺激通過神經反射，激發機體的調節作用，使機體某些抗體形成，從而提高哦機體的免疫機能，對一些過敏性疾病起防治作用。

2、經絡調節效果：具有温經通絡，行氣活血，祛濕散寒的效果，而且通過經脈的調整，達到補虛瀉實，促進陰陽平衡，預防保健的作用。

3、藥物本身效果：藥物通過皮膚滲透至皮下組織，在局部產生藥物濃度的相對優勢，發揮較強的藥理作用，同時通過藥物對局部穴位的刺激，以激發全身經氣，通過微小血管的吸收輸送，發揮最大的藥理效應。