立冬艾灸需要注意什麼?立冬養生選擇艾灸
冬季不少人都會選擇鍼灸拔罐、艾灸治療養生。那麼也有人疑惑了,立冬艾灸需要注意什麼呢?關於,立冬艾灸需要注意什麼?立冬養生選擇艾灸。本站小編來為您一一解答!
立冬艾灸需要注意什麼
1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。2、要注意體位、穴位的準確:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。3、防火:現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃着。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脱落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。4、要注意保暖:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,同時還要注意室內温度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。5、注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。6、要循序漸進:初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量,不要一開始就大劑量進行。7、注意施灸温度的調節:對於皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置於施灸部位兩側,以感知施灸部位的温度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。8、要防止感染:化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。9、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。10、防止暈灸:雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸後,要立即停灸,並躺下靜卧,再加灸足三裏,温和灸10分鐘左右。立冬養生選擇艾灸
立冬正值冬天,立冬是天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內。此時養生應順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。所以,此時艾灸也是很關鍵。立冬意味着冬季開始,立冬後,人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏於內,養生保健也要注意護好陽氣。中醫認為,此時除了可採用傳統藥膳食療來調整身體外,還可適當藉助艾灸顧護陽氣、扶正固本,從而調整和提高機體免疫機能,增強冬季的抗病能力。
立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然,對於素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人羣,也有較好的療效。立冬時節陽氣衰微温度反覆,正是流感易發時節,艾灸補充陽氣,扶正祛邪,補益強身提高免疫力,伴您過一個温暖的冬天。
艾灸巧養生一針保你寒冬
(1)足三裏灸
足三裏是一個強壯身心的大穴。足三裏灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
温和灸:點燃艾條,於足三裏穴上距皮膚3釐米處薰灸,局部有温熱舒適感時固定艾條不動,每次灸10-20分鐘,以局部微紅方度。
(2)關元灸
關元穴是補益全身元氣的要穴,關元灸具有温腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。
温和灸:於穴位上薰灸,每次10-20分鐘,以局部微紅為度。
温灸盒灸:温灸30分鐘左右,以小腹温暖舒適為度。
以上灸法建議一週2-3次,一個月為一個療程。
(3)氣海灸
“氣海一穴暖全身”,意思是説氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。
温和灸:點燃艾條,於氣海穴上距皮膚3釐米處薰灸,局部有温熱舒適感時固定艾條不動,每次灸10-20分鐘,以局部微紅為度。
(4)神闕灸
中醫認為,臍中是一個具有治病作用的重要穴位,名叫“神闕”。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸,長期艾灸具有温補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。
温和灸:艾條薰灸每次10-20分鐘,以局部微紅為度。
隔鹽灸:隔鹽灸是臨牀上常用的隔物灸之一,將臍中用鹽填平,上置艾炷施灸,覺得熱或微痛時換炷再灸,每次5-7壯,每週1-2次。
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