冬季如何治療皮膚乾裂?五個方法有效解決

冬季天氣寒冷乾燥，非常容易缺水，這時皮膚也會相對的乾燥起來，導致皮膚部分位置乾裂疼痛，如何能有效的預防或者治療皮膚乾裂症狀呢？五個方法幫你有效的解決。

預防皮膚乾裂的五個方法

1、洗澡時，水温不宜太高。水温太高容易洗去肌膚內過多的油脂，可使用滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。

2、冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，定期做面膜，含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚裏層，保持皮膚內的油脂和水分，保護皮膚的彈性及柔嫩。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，帶上手套入睡，第二天早上你會驚奇地發現，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。

3、對紫外線的防禦仍不可懈怠。寒冬的UVB紫外線雖不如盛夏來得猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。

4、每天晨起喝一杯温水。經過一晚上的睡眠，身體缺失很多水份，我們的皮膚一定會感覺到特別的乾燥，最簡單的方法是喝一杯温水，不僅可以排毒，還可以快速地補充肌體流失的水份，讓你的皮膚真正地感受到由內而外的水潤感。

5、平時可以多吃些梨、銀耳等潤燥類的食物，從內到外地滋養肌膚。還可多吃含有維生素A較多的食品，可保護皮膚、防止皺裂。

個人膚質我們很難改變，並不意味對於皮膚乾裂無計可施。只要你用心牢記預防皮膚乾裂的小竅門，相信皮膚乾裂的程度會慢慢減輕，乃至痊癒，甚至你的皮膚也會變“美”！

皮膚乾裂發病人羣

1、長期接觸洗化用品的居家太太

2、內分泌失調、營養缺乏、飲食結構不合理者

3、醫護人員、美髮師、保潔員等手乾裂高危人羣

4、老年人、產後婦女

5、免疫力低下者

6、家族有角化代謝異常遺傳史者

皮膚乾裂治療方法

1、温水洗手後，塗抹點杏仁膚脂，輕柔按摩至吸收。可以緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂。

2、在睡覺前先用温水泡15分鐘，擦乾後在患處擦硅霜、凡士林霜，然後用手輕輕揉搓患處，協助藥物吸收。最後用塑料薄膜封包8—12小時，晨起拆除。

手部按摩方法

Step1：以拇指、食指按壓另一隻手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經過手掌到指腕，換手重複做，幫助雙手血液循環暢通，為塗抹護手霜做好準備;

Step2：塗抹手霜後，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;

Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關節皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。