5種人不能吃無花果 孕婦能不能吃無花果
無花果這是一種非常好吃的水果,相當多的人喜歡吃,不過對於很多禁忌人羣人來説並不是最合適的,除了以下説的這5種人不適合吃,孕婦能不能吃無花果呢?
5種人不能吃無花果脂肪肝人羣:無花果當中含有豐富的脂類物質,因此不建議本身有脂肪肝的人羣食用,因為本身體內油脂含量比較高還去食用無花果的話,就會導致加重脂肪肝情況,嚴重時會對肝功能造成損傷。
糖尿病人羣:無花果的含糖量比較高,大約有9%-13%左右,因此不建議糖尿病人羣食用,不然食用之後導致血糖升高,不利於病情的控制,並且還會加重身體的不適症狀。
腹瀉人羣:有腹瀉症狀的人也不建議食用無花果,因為無花果性寒,其中有含有豐富的纖維素成分,食用後能起到一定的瀉下作用,如果本身有腹瀉症狀的人羣去食用無花果就容易加重腹瀉症狀,從而引起身體不適。
花粉過敏人羣:無花果屬於隱頭花序,平時食用的部分既是果實也是花骨朵,其中含有一定量的花粉,所以不建議花粉過敏人羣食用,不然食用之後就可能出現嘴角麻木、皮膚紅腫瘙癢等過敏症狀。
高血鉀人羣:無花果中含有大量的鉀元素,每100g無花果中含有212毫克的鉀,對於本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人羣來説,是不宜吃無花果的,以免加重病情,對身體健康不利。
孕婦能不能吃無花果
懷孕可以吃無花果,無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶等,吃無花果能幫助孕婦消化吸收。無花果含有眾多膠質和纖維素,能吸附孕婦腸道內有害物質,孕婦很容易上火,再加上子宮的壓力,使得很多孕婦都會有便祕的現象。孕婦出現頑固便祕除了可以使用藥物解決外,還可以多吃些無花果,因為無花果有排毒通便的功效。現在受各種環境污染影響,綠色食物越來越少,患癌症的人越來越多,因此要加強保健意識,無花果中有補骨脂素等抗癌物質,並且效果還很明顯。孕婦吃無花果是不錯的選擇,既有抗癌,又有增強免疫力的功效。
無花果對人體,有哪些保健功效呢?
1、調節免疫:無花果含有18種氨基酸,其中必需氨基酸約佔33%,對於免疫功能具有很好的促進作用。
2、抑制腫瘤:無花果中的礦物質硒,以及多種生物活性物質都具有抑制腫瘤細胞活性的作用。
3、輕瀉,助消化
無花果食譜表1. 無花果瘦肉湯
食材清單:瘦肉,蜜棗,杏仁,無花果,枸杞,姜和鹽。
操作步驟:1. 瘦肉洗淨,切丁;
2. 鍋中燒水,水沸後放入瘦肉;
3. 肉丁變色後即可撈出,洗去浮沫;
4. 除去枸杞,其餘材料放入鍋中;
5. 加入足量水,大火煮開後,轉小火2小時左右;
6. 加入枸杞,繼續煮5分鐘關火。
小貼士:
1. 加水的分量根據個人喜好,水越少,湯越弄;
2. 枸杞最後放入,放早了容易煮爛。
2. 無花果雪花酥
食材清單:棉花糖,無花果乾,果仁,雪花酥餅乾,黃油,奶粉。
操作步驟:1. 無花果乾切成小塊備用;
2. 準備果仁,黃油軟化;
3. 放入棉花糖,繼續小火,用鏟子攪拌,棉花糖逐漸融化;
4. 等棉花糖徹底融化後加入奶粉,讓奶粉和棉花糖融為一體;
5. 放入果仁,無花果乾和餅乾;
6. 繼續小火,讓棉花糖包裹在果仁和餅乾上,棉花糖呈拉絲狀,關火;
7. 放入烤盤中,趁熱按壓,整形;
8. 等放涼後可以切了。
小貼士:餅乾建議用韌性比較強的,太容易碎的餅乾不建議用。
3. 雪梨無花果糖水
食材清單:雪梨,無花果乾,紅棗,枸杞,冰糖和水。
操作步驟:1. 雪梨洗淨切小塊;
2. 鍋中加入清水燒開,放入無花果,大火煮開轉中火煮10分鐘;
3. 放入雪梨,大火煮開轉中小火煮10分鐘左右;
4. 放入紅棗,冰糖以及清洗乾淨的枸杞;
5. 攪拌均勻即可食用。
-
花捲的功效與作用
補充能量、保護腸胃。花捲的功效與作用11、花捲可以緩解壓力花捲中的各種營養都是比較全面的,尤其是鈣元素含量非常的高,100克花捲裏面就含有38毫克的鈣元素,如果人體缺鈣的話就容易出現精神緊張或者是精神狀態差的情況,如果在平時能夠經常吃一些花捲的話,可以補充...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
櫻桃的營養價值哪些
富含鐵元素、富含膳食纖維、富含蛋白質等。櫻桃的營養價值哪些11、櫻桃富含鐵元素在櫻桃中鐵元素的含量是很高的,鐵元素對於我們人體健康是非常關鍵的如果體內缺少了鐵元素的話那麼會很容易出現貧血或者其它的一些不適反應,所以在平時飲食中進行補鐵是非常重要的...
-
適合孕1月吃的5種食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以為孕婦提供豐富的生育酚維生素,有效預防先兆流產。吃芝麻的時候記得要炒熟搗碎,如果帶皮吃很難消化吸收。2、核桃核桃每百克維生素E含量每百克43毫克。我們都知道孕婦吃核桃會存進寶寶...