青豆多少錢一斤？青豆多少錢一斤2017？

青豆是目前應季的食材之一，市場上到處都可以看到，但是價格上卻參差不齊。那麼，青豆多少錢一斤？青豆多少錢一斤2017？

青豆多少錢一斤

青豆的價格是根據不同地區而有所區別的，一般是在4~8元一斤，8塊錢一斤的青豆就屬於比較貴了，而4、5元一斤算是比較正常。

大家在超市和蔬菜市場就可以買到青豆，它是一種比較常見的蔬菜，春夏之交是青豆盛產的季節，這時候吃青豆比較好，價格也會便宜一些。

其實除了新鮮的生青豆以外，還有不少青豆製成的小吃零食，它們的價格也不是很貴，一般在幾塊錢一包，平時嘴饞買些來吃也是不錯的選擇。

青豆的營養價值

1、青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類。

2、青豆含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸，尤以賴氨酸含量為高。

3、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。

蒜香青豆吃起來香脆可口，現在已經成為熱銷的休閒食品，青豆中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及微量元素等營養素。

材料：青豆200g，蒜頭10瓣，鹽3g，白砂糖8g，蒜粉5g

做法：

1、青豆洗淨，提前用清水泡漲後撈出徹底晾乾水分。

2、熱鍋上油，放入蒜頭，用小火把蒜頭熬成金黃後撈出。

3、倒入瀝乾水的青豆，中小火炸12分鐘左右至青豆粒酥香，起鍋瀝油備用。

4、另取淨鍋，倒入炸好的青豆，撒上鹽，細砂糖，蒜粉後翻勻即可。