綠豆可以美白嗎 綠豆怎麼吃美白
大家知道綠豆可以怎麼吃嗎,綠豆可以美白嗎,綠豆有沒有美白的功效呢,綠豆美白的效果好嗎,綠豆可以怎麼美白呢,今天就一起來看看吧!
綠豆可以美白嗎效果不明顯。
喝綠豆湯對美容來説,主要是排毒保濕,抗衰老維持皮膚彈性,改善皮膚乾燥,改善色斑,以及清潔肌膚的作用。但是,具體在美白這一項效果可能不是很明顯。
為什麼綠豆湯有紅有綠因為綠豆湯中含有豐富的、活潑的多酚類物質,它們很容易發生氧化、聚合等反應,形成紅色物質,綠豆湯就變紅了,具體在日常生活中歸結有以下原因導致綠豆湯有紅有綠:
1、煮的時間太久 綠豆湯呈紅色是因為發生了氧化反應。綠豆皮和綠豆湯中含有多酚類物質,接觸空氣容易被氧化成醌類物質,並隨煮制的時間延長,氧化程度加深,聚合成顏色更深的物質,使湯水變紅。
2、水質影響 綠豆湯變紅,跟水質也有一定關係。自來水偏鹼性,煮出來的綠豆湯容易變紅。而用蒸餾水或純淨水煮出來的綠豆湯湯色碧綠,被氧化程度低。另外南北方的水質有差異,導致南北方煮出來的綠豆湯顏色有紅有綠。
3、跟使用容器的有關 如果使用高壓鍋煮綠豆湯,則會減少湯與空氣的接觸,煮出來的湯色較綠。而用敞口鐵鍋煮綠豆湯,一來增加空氣的接觸面,二來鐵元素與綠豆湯中的多酚類物質會發生反應,使湯色變暗。
4、與食物搭配有關 有的人煮綠豆湯時會加入蜂蜜調味。蜂蜜中的礦物質會和綠豆湯的多酚類物質發生反應,形成深色物質,使湯色變暗,而加入冰糖調味則是保持綠色的哦。
綠豆怎麼煮容易爛1、炒製法 先把綠豆放在炒鍋裏,不放油,直接小火炒上10分鐘左右,注意千萬不能把外皮炒焦了。這樣炒過的綠豆就很容易煮爛了,一次可以多炒一些綠豆保存起來,下次需要煮綠豆的時候可以直接取用。
2、浸泡冷凍法 用清水把綠豆泡至發軟,這樣的綠豆也很容易被煮爛。一次可以多泡一些綠豆,用不完的綠豆稍瀝一下水,分裝入若干小塑料袋中,入冰箱冷凍4小時後就更容易煮爛了,需要煮多少就取多少,其餘的綠豆繼續凍上以後煮。
3、冷水刺激法 把綠豆冷水入鍋煮開以後,再加入1碗冷水激一下,綠豆被冷水激過以後就很容易被煮爛了。
可以喝。 綠豆有清熱解毒之功效,但它的清熱之力主要在外皮。綠豆熬到剛剛熟還沒有爆開的時候,也就是水最綠的時候,此時的綠豆湯裏含有大量多酚類物質,清熱解毒的作用最強,消暑效果也最佳。 繼續熬下去,綠豆所含的各種酶會由於過熱而失去活性,清熱解毒的功效也隨之下降。所以,要用綠豆消暑,就要喝清澈的綠豆湯,而不是將綠豆煮開花的綠豆湯。
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