光明嚕渴酸奶小孩能喝嗎 光明嚕渴酸奶孕婦可以喝嗎
光明嚕渴酸奶一般是喝冷的比較多,同時也會比較有營養,但也是可以加熱喝的。那麼光明嚕渴酸奶小孩可以喝嗎?光明嚕渴酸奶孕婦能不能喝呢?
光明嚕渴酸奶小孩能喝嗎
建議一歲以上的孩子可以喝酸奶,一歲以下的孩子不要喝酸奶。酸奶本身是由純牛奶發酵製作而成的一種養生飲品,裏面含有大量的雙歧桿菌和乳酸菌,對腸道有一定的刺激性。一歲以前的孩子腸道功能沒有完全穩定,如果喝了酸奶有可能會刺激胃腸道,引發孩子的腹瀉現象。而一歲以上孩子的腸道功能逐漸穩定,喝了酸奶可以有效的吸收其中的有益成分,又可以促進腸道蠕動。
光明嚕渴酸奶孕婦可以喝嗎
孕婦喝酸奶是比較好的。酸奶的營養價值也是比較高的,而且口感還比較好,特別是在懷孕早期如果出現早孕反應,不愛吃飯這種情況可以適量喝一些酸奶。酸奶中含有益生菌可以促進腸蠕動,防止出現便祕。而且酸奶含鈣量也是比較高的,也有助於胎兒的生長髮育。但是在喝酸奶的時候儘量要喝常温下的酸奶,不可以喝冰箱內的酸奶,如果太涼容易引起胃部不舒服。
酸奶一天喝多少合適
250克即可。酸奶雖然營養豐富,但是也不宜過多飲用,一般建議成人一天喝250克左右酸奶即可,因為酸奶可以刺激胃酸分泌,如果食用過量會導致胃酸分泌過多,刺激胃粘膜,不僅可能會降低食慾,還可能會導致腸胃不適。
酸奶有什麼作用功效
酸奶的主要功效是促進消化,還有預防癌症、降低膽固醇、抗衰老的功效。因為酸奶汁中含有各種酶,能夠促進胃酸分泌。還有大量的短鏈脂肪酸,非常有利於人體吸收。而酸奶中的乳酸菌可以減少身體內的癌症因子,從而起到一定的抗癌作用。而且這種乳酸菌能夠促進腸道的生態的平衡,維持腸道菌羣,從而起到一定的維護腸道健康,增強身體免疫力的功效。
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