孕期不宜吃的食物
懷孕後,這4類食物多吃無益,孕婦要努力剋制自己。其實有不少孕婦像這樣,明知道一些食物會傷胎,可還是會忍不住偷吃。
1. 麻辣食物
現在很多美味食物的口味都比較重,尤其是一些麻辣的食物,深受大眾的喜愛,像火鍋、麻辣燙這些都是。很多孕婦在懷孕後也特別的饞這類食物,看到就沒有抵抗力了,然後就會忍不住的偷吃。要知道,這類食物含有一些化學添加劑,像麻辣燙的湯底是反覆利用的,衞生狀況沒有保障。而且孕婦常吃這樣的食物,很容易上火,引發便祕。同時,這些食物也會導致孕婦內熱,胎兒出生後就會有胎毒。所以孕婦最好吃清淡些的食物,這樣的食物還是少吃為好。
2. 方便麪
其實已經闢謠過,説孕婦吃方便麪是可以的,但是我們仍不提倡孕婦這樣做。因為方便麪的調料有很多我們不知道的成分,沒有什麼營養價值。而且很多面餅也都是油炸的,常吃不利於健康。如果孕婦實在想吃方便麪的話,可以用白水煮麪餅,然後放入自己喜歡的蔬菜、雞蛋等等,然後自己調味,但還是要清淡一些。
3. 燒烤
不知從什麼時候起,燒烤成為了很火的一道美食,不管是夏季還是冬季,燒烤都受到了很多人的青睞。但是我們不建議孕婦吃這樣的食物,因為燒烤的食物新鮮程度以及衞生狀況都是未知的,孕婦吃了很容易出現腹瀉的情況。而且有時候燒烤的那些肉串都沒有熟透,孕婦吃了之後,拉肚子不説,還可能會感染上寄生蟲,對自己和胎兒健康都有害。所以不管多喜歡,孕婦都要努力剋制自己,少吃這樣的食物。
4. 甜品
相對以上3種食物來講,甜品似乎沒有那麼的嚴格,很多孕婦也都會經常吃甜食。但是我們建議孕婦最好不要這樣做,主要是因為甜品的糖分含量比較高,孕婦常吃的話,很可能會患上妊娠糖尿病。孕婦一旦患上這樣的疾病,對自己的健康不利,還會影響胎兒的正常發育。而且孕婦經常吃甜食,也會增加孕婦體內鈣質的流失。因此,孕婦偶爾吃點甜食解解饞可以,可千萬不要常吃。
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