錯誤的飲酒思想
錯誤的飲酒思想,成年人應該有正確的思想認識,對飲酒問題採取正確的態度和行動。飲酒是一種歷史久遠的世界性現象。它不同於吸煙,吸煙無論多少都是有害的。以下分享錯誤的飲酒思想。
錯誤的飲酒思想1
一、長期大量飲酒僅僅是生活習慣
有不少人長期飲酒,且量大,總覺得已習慣,沒有多大傷害。但長期大量飲酒肯定會導致慢性酒精中毒、嚴重地損害大腦皮層。長期大量飲酒,腦部必然會出現瀰漫性或局部損害。
乙醇可使腦血流量降低20%以上,這就降低了神經細胞對葡萄糖的利用,減慢了神經細胞中核酸合成。從腦電圖上看,長期大量飲酒者有腦波慢化現象,這是神經細胞的代謝降低,神經纖維的傳導速度減慢所致。進而會使中樞神經系統變性或腦萎縮。臨牀表現為思維、語言障礙,幻覺妄想症、情緒障礙、記憶障礙,肢體震顫等。
慢性酒精中毒會導致肝功能損害或肝硬化,酒中乙醇在體內會產生乙醛,乙醛同乙醇一起會使人體細胞發生變化,從而導致肝癌、直腸癌、口腔癌。
二、滴酒不沾,身體健康
飲酒是一種歷史久遠的世界性現象。它不同於吸煙,吸煙無論多少都是有害的。世界有戒煙日,但沒有戒酒日,我們反對的是長期大量飲酒,少量飲酒對身體健康有益無害。這個少量到底是多少呢?
飲酒不可飲高度白酒,飲葡萄酒和啤酒為宜,特別是紅葡萄酒對人體有好處。每餐飲酒酒精含量不可超過15克,相當於50~100毫升葡萄酒或一聽啤酒,少量飲酒可減少心腦血管病發病率。
與美國人一樣食用大量黃油、奶油的法國人患心臟病的比率卻比美國人少一半,重要原因之一是法國人喝葡萄酒的比例比美國人高得多。所以滴酒不沾大可不必,喝少量酒比較好,但一定不能超量。
三、青少年飲酒瀟灑
現在一些青少年將飲酒作為瀟灑的標誌。然而青少年飲酒的危害性應引起家長和社會的關注。
青少年是長身體、長知識的'時候,酒精能對青少年的大腦神經細胞造成嚴重傷害,影響大腦的正常發育,導致記憶力、計算能力和判斷能力下降。若長期大量飲酒,則可出現痴呆,行為困難等腦神經障礙。酒精還會影響全身器官,抑制細胞分類,影響內臟器官功能,妨礙辜丸和卵巢合成激素。
由於青少年代謝旺盛,越是年輕酒精對其傷害越大,許多酒精依賴症患者常常是10多歲就開始飲酒的人,治療這些人往往要花大氣力,一旦控制不好就會復發。
所以家長和社會要特別關注,青少年更要關愛自己,珍惜生命。真正的瀟灑是健康。
錯誤的飲酒思想2
酒宜燙熱喝
俗話説:"冷酒傷命。"因為酒中除含有乙醇外,還含有如甲醇、乙醛等有害物質。甲醇的沸點是600℃,加熱後,就可以變成氣體蒸發掉。乙醛的沸點有210℃,用熱水加温即可使它蒸發掉。
宜喝低度酒
如為熱酒,要減少攝入量及次數,並忌空腹飲酒。
宜選擇好下酒菜
飲酒時,應該選擇富含維生素C、B1、B6的蔬菜作為下酒菜,如豆製品、鴨蛋、豬肝、土豆、青菜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔等。
及時地補充維生素
經常飲酒的'人,飲酒後食用一些如西瓜、菠蘿、柑、橘、草莓、檸檬等含維生素較多的水果。在條件允許的情況下,可每天或隔天服一片維生素。
錯誤的飲酒思想3
喝酒的影響
1.導致胃酸逆流,增加口腔癌及食道癌的發生率。
2.在胃部干擾粘膜層,刺激胃酸的分泌增加,延緩胃排空,同時引發胃潰瘍的危險。
3.酒精抑制重碳酸根離子及酵素的分泌,影響營養素之消化(消化食品)引起胰臟炎。
4.約有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎,嚴重者發生肝硬化。
5.改變膽鹽之代謝,進一步干擾脂肪的消化,導致脂肪瀉,也就是拉肚子。
6.酒精會抑制小腸粘膜酶的活性,干擾主動運輸,減少營養素被吸收導致營養不良。
7.酗酒者,尿液中的安胺基酸及礦物質的流失增加。
8.長期飲酒者粒線體功能受到影響,會導致低血糖(血糖食品)。
9.長期飲酒者夜間視力會下降。
10.長期酗酒者會導致酒精中毒,有眼睛(眼睛食品)肌肉癱瘓、步伐不穩、心智混淆不清、記憶力混淆,沒有學習新的事物之能力,以維生素(維生素食品)治療有效果但腦部的受損無法復原。
微量的酒可促進食慾,增進血液循環及升高血液中hdl-膽固醇的濃度(好的`膽固醇),所以一點點的酒是有益健康的,但只是一點點呦!相當2份脂肪的熱量約為90大卡=250c.c的啤酒=90c.c紅葡萄酒=40c.c的威士忌=40c.c的白蘭地
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