鱈魚適合多大寶寶吃鱈魚給寶寶怎麼做輔食

鱈魚的營養是很豐盛的，而且它裏面也沒有什麼刺，所以很適合加在寶寶的輔食裏，那麼鱈魚應該怎麼做給寶寶吃呢？

鱈魚給寶寶怎麼做輔食

鱈魚是一種含有豐富蛋白質的魚類食品，含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E和多種礦物質，以及多種維生素。最主要的是鱈魚刺十分少，除了主要大刺以外，別的部位幾乎沒有刺，所以十分適合小寶寶食用。給寶寶製作鱈魚的時候建議不要放任何調料，可以放些葱花、薑絲去腥。另外吃鱈魚的時候建議先將鱈魚洗淨，表面去皮、去魚刺，清蒸一會兒，可以給寶寶做成魚泥，喂寶寶食用。如果寶寶對腥味比較抗拒的時候，可以放少許的調料，注意不要放太多的鹽。因為寶寶吃過多的鹽容易造成消化功能紊亂，容易造成電解質平衡失調。

鱈魚適合多大寶寶吃

家長想要寶寶食用鱈魚，最好等寶寶滿一週歲後再食用，此時的寶寶免疫系統和消化系統發育較好，能夠接受魚肉。但若是寶寶家庭有過敏史，而且過敏源是花粉、哮喘、食物等，可以等寶寶三歲後食用鱈魚。

鱈魚適合什麼人羣吃

一般人羣均可食用。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。鱈魚可以有豐富的氨基酸和礦物質，還可以提高免疫力和體質，對於促進消化和吸收有好處，還可以提高免疫力，適合各類的人羣食用。