吃菠蘿會長胖嗎?菠蘿吃多了會發胖嗎
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很多人都比較喜歡吃水果,特別是口乾舌燥的時候,大家都推薦吃菠蘿,很擔心自己吃了菠蘿身體會長胖。那麼吃菠蘿會長胖嗎?菠蘿吃多了會發胖嗎?
吃菠蘿會長胖嗎
養生學周醫生介紹吃菠蘿是不會導致發胖的,菠蘿含有多種維生素與酶,能分解蛋白質幫助消化,可以促進新陳代謝,因此是不會長胖的。
吃菠蘿營養功效
菠蘿味甘微酸,具有健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症,也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對於患高血壓和腎炎的病人有好處。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;吃菠蘿注意事項
菠蘿既可鮮食,又可加工,可加工成糖水菠蘿罐頭、菠蘿果汁、菠蘿醬等。鮮食時可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水裏浸泡30分鐘左右,再用涼開水浸洗去鹹味,可以達到脱敏的作用。沾一些鹽水,會使味道更好,而目這樣可破壞菠蘿中蛋白酶的活性,避免引起過敏。菠蘿生食時最好在飯後食用,以避免引起腹痛。吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿的1/5以內,如果菠蘿個兒比較大,應控制在1/6以內,而且不能連續三天以上都吃菠蘿。否則一定會產生程度不同的上火現象。出現上火現象時,應停止食用菠蘿,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,以消除上火現象。眼、鼻上火的,可用淡鹽水沖洗。-
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