哪些食物可以降低尿酸呢
1、多吃芹菜:這是因為芹菜中富含鉀,其有很強的利尿作用,可促進尿酸排出,這可以説是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用,對尿酸高併發的高血壓也有預防效果。
2、控制高蛋白攝入,每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
3、多吃西紅柿:因為西紅柿雖説吃起來是酸的,但它是鹼性食品,不但有助於血液中的尿酸排出,而且還可以鹼化尿液,促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一,這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
4、多吃一些黑色食品:黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能,使尿酸順利排泄。黑色食品主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
5、避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!
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