尿酸高可以吃芥蘭嗎?尿酸高吃什麼食物好

尿酸是人體所需的必備物質,尿酸高的話肯定會對人體產生影響,那麼尿酸高的話是否可以吃芥蘭呢?尿酸高吃什麼食物好呢?下面我們來介紹下吧!

尿酸高可以吃芥蘭嗎

高尿酸血癥是可以適當吃芥蘭的,芥藍菜含豐富的維生素A,C,鈣,蛋白質,脂肪和植物醣類等營養成分,主要是陽痿的人是不能夠吃,應該保持良好的心態,多喝開水,清淡飲食,少吃高嘌呤的食物,如海鮮,啤酒等食物,忌辛辣,刺激性,油膩食物,忌煙酒,濃茶,咖啡!

尿酸高應多吃的水果:

1.櫻桃

櫻桃味甘、酸,性温.味甘、微酸,性温,可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,具有補中益氣、祛風勝濕的功效.還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收.

2.西瓜

味甘、微酸,性温,其是水分含量很多的水果,具有消煩止渴、解暑熱、利小便、的作用,此外,對於還能起到預防尿酸高併發症的作用,如高血壓、腎病和心臟病等疾病.但有慢性腸炎、胃炎等不宜多吃,否則易引起消化不良或腹瀉.

3.蘋果

味甘、性涼,有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效.現代醫學研究結果證明,蘋果能防止血中膽固醇的增高,高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病患者,適宜長年不間斷地食用.

4.香蕉

味甘、微酸,性涼,能促進腸胃蠕動,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效.上海一研究顯示,因它含有泛酸等成分,是人體的"開心激素",還可治抑鬱和情緒不安,減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心.

5.梨

味甘、酸,性平,在治療痛風的同時,還對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效.梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃.

注意事項:

尿酸高是種頑固性疾病,在生活中要長期堅持飲食的治療,一旦病情惡化,還應結合好的方法治療,從而更好的治療尿酸高.

飲食原則介紹

1. 限制含嘌呤多的食物攝入,每日嘌呤攝入量<150mg;2. 大量飲水,每日超過2000ml;

3. 多攝入含鹼性的植物性食物,如蔬菜、水果等;

4. 蛋白質來源首選含嘌呤低的食物,如牛奶、雞蛋等;5. 調節飲食及運動強度以維持體重在正常範圍;

6. 肥胖者應適當減肥,但別求速瘦,因為快速的減肥可造成大量的酮體產生,反而抑制尿酸排出.

7.高脂血症者限制脂肪的攝入.