尿酸高的危害 飲食可以降尿酸嗎

對於尿酸高的患者來説最難過的事情應該就是不能享受美食吧，這個不能吃那個不能碰的，有的人就想着説“我吃了能怎樣”，那我們就來説説尿酸高的危害。

尿酸高的危害

尿酸高的主要危害包括：

1、根據研究顯示，如果尿酸長期高於540umol/l，可會對腎小球等造成一定的損害，導致其腎功能異常，甚至還可會導致腎功能衰竭，需要透析等治療；

2、尿酸高可會誘發痛風，使關節出現明顯的紅腫熱痛等不適症狀，如果尿酸持續高於正常值，導致痛風反覆發作，還可會導致痛風石的形成，使關節畸形，影響患者的正常生活與工作。

飲食可以降尿酸嗎 

第一，控制飲食是可以降低尿酸的，因為尿酸高和飲食的關係是非常密切的，往往在攝入一些高嘌呤的食物會導致尿酸的升高，在日常生活中比如紅肉類、火鍋類、海鮮類、動物內臟類、香菇類、菠菜類、豌豆類、豆製品等都是含有大量的嘌呤的。所以，經常吃這些食物會導致體內尿酸的升高，應該嚴格控制這類食物的攝入對於尿酸高的患者。

第二，控制含有高嘌呤食物攝入的同時也要多吃一些改善內分泌的綠葉蔬菜其中包括大白菜，小白菜，芹菜，油麥菜，生菜，苦苣，茼蒿，秋葵，胡蘿蔔等等。這些蔬菜不升高尿酸，相反對於尿酸的降低有一定的作用，另外，除了綠葉蔬菜之外也應該多吃一些粗糧比如高粱米，小米，玉米，蕎麥等等。

降低尿酸的食物有哪些

1、芹菜。芹菜裏面含有極少的嘌呤，而且有消腫利尿、降血壓的作用。如果患者出現痛風發作，就很適合吃芹菜了。

2、獼猴桃。獼猴桃裏面還有豐富的維生素C，而且含有鹼性物質，可以促進尿酸溶解。此外，獼猴桃裏面含有鉀元素，可以促進尿酸排出體外。

3、牛奶。牛奶裏面還有豐富的蛋白質，並且嘌呤含量很低。此外，牛奶裏面還有鉀元素，可以促進尿酸的排泄。牛奶以低脂奶為主，避免攝入過多的脂肪。

4、土豆。土豆裏面也是含有比較多的鉀，可以幫助排出體內的廢物和尿酸，而且土豆裏面含有的蛋白質容易被人體吸收。

5、西紅柿。西紅柿是鹼性食物，可以促進體內的尿酸排出。此外，西紅柿裏面含有豐富的鉀，可以起到利尿和降壓的作用。

6、雞蛋。雞蛋裏面還有人體需要的營養素，而且嘌呤含量也很低。除此之外，雞蛋裏面含有維生素E，可以改善痛風患者關節處的腫脹。

7、薏米。薏米的嘌呤含量很低，裏面含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動。此外，薏米還有利尿的作用，可以幫助排出尿酸。

8、苦瓜。苦瓜有降尿酸的作用，並且裏面維生素和礦物質含量豐富。

飲食降尿酸需要多長時間

清淡飲食大概半年左右會降尿酸，一定要在醫生的指導下服用些藥物，同時也要改變飲食，尿酸增高，如果不及時調理的話，很有可能會導致中風是非常嚴重的，一定要加以重視，平時要多注意休息，保持一個平和的心態，避免情緒波動太大。