吃火鍋後喝酸奶好嗎?吃火鍋後喝什麼好
火鍋和酸奶倒是很少在一起,很多人想問,吃完火鍋後是否可以去喝酸奶呢?如果不好的話,吃完火鍋喝什麼比較好呢?下面我們來為大家介紹下吧!
吃火鍋後喝酸奶好嗎?吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來涼爽,口感細膩,雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適,但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利於身體健康的。
立即喝酸奶的壞處吃完火鍋後立即喝酸奶可能會加劇身體腹脹感,酸奶温度低會刺激腸胃,可能導致腸胃不適;並且立即喝酸奶還引起身體肥胖;經過消化道和腸胃後酸奶中有益菌對改善胃腸功能作用不大。
吃火鍋後多久喝酸奶好吃完火鍋後1小時喝酸奶好。因為此時腹脹不適得到緩解,適量喝酸奶可以補充營養素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護腸胃粘膜,減少火鍋的攝入量,保護腸胃。
吃火鍋後吃什麼好吃完火鍋後30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果,不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化,還能解油膩和消脂排毒;適量喝水可以緩解吃火鍋引發的口腔及腸胃不適,還能稀釋攝入的鹽分,並加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水,會刺激腸胃不利於身體健康。
吃火鍋後喝什麼好下火茶“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見,可見茶是可以降火的,那麼吃完火鍋之後就可以泡上一壺茶,即解渴又降火,日常生活中比較常見的降火茶有,菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。
潤肺湯吃完火鍋之後火辣辣的感覺還藏在喉嚨揮之不去,這時候煮上一碗下火的湯,清心潤肺頓時舒服不少,那麼可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用温水泡上一杯蜂蜜,也可以起到潤肺的作用哦。
蔬果我們都知道水果含水量豐富,而吃完火鍋之後會覺得口乾舌燥,需攝入大量的水分,常見的可以降火的水果有,西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火,另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。
堅果一些堅果也有降火的功能,比如杏仁、蓮子等,用蓮子心泡水喝賤貨效果極佳。
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