牛筋熱量高嗎 減肥又健康

牛筋是牛的肌腱部位，這個部位直起來非常嚼勁，但是正因為如此，所以很多人喜歡吃。那麼，牛筋熱量高嗎？牛筋的熱量多少？

牛筋的熱量多少

牛蹄筋是牛的腳掌部位的塊狀的筋腱，就像拳頭一樣，而不是長條的筋腱牛蹄筋的熱量(以100克可食部分計)是151大卡(631千焦)。

每100克牛蹄筋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

牛筋的營養元素

熱量(大卡)151.00，碳水化合物(克)2.60，脂肪(克)0.50，蛋白質(克)34.10;

攝入151大卡熱量相當於做以下運動：走路50分鐘，跑步 23分鐘，跳繩19分鐘，健美操 40分鐘;

牛筋的熱量高嗎

牛筋相對來説並不算是熱量較高的食物之一，但是每100克的牛筋就已經含有了151克的卡路里。因而對於想要減肥的朋友來説，牛筋並不屬於一種減肥又健康的食材之一，所以想要保持苗條身材的朋友食用的時候要適量，還要加以適量的體育鍛煉，這樣有才能擁有魔鬼般的身材。

適用人羣

老少皆宜。適宜於虛勞羸瘦、腰膝痠軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃的人食用;凡外感邪熱或內有宿熱者忌食。