黑芝麻糊和黑芝麻功效一樣嗎 黑芝麻糊和黑芝麻丸哪個效果更好

黑芝麻糊是用黑芝麻加上各種食材製作而成的，那麼這兩種食材的功效是不是一樣的？黑芝麻糊和黑芝麻丸哪個食用效果是比較好？

黑芝麻糊和黑芝麻功效一樣嗎

1、營養效果不同：黑芝麻有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。黑芝麻糊有補血、潤腸、通乳、養髮等功效。

2、加工區別：黑芝麻沒有加工，黑芝麻糊是加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品。

3、芝麻添加內容不同：黑芝麻效果好很多，芝麻糊裏面會加大量米糊和砂糖等，芝麻反而變成配料。 

黑芝麻糊和黑芝麻丸哪個效果更好

很多黑芝麻糊中黑芝麻的含量比較少，黑米比較多，雖然有一定的營養價值，但比起九蒸九曬黑芝麻丸的養生價值，完全不在一個段位上。

經過了九蒸九曬的純黑芝麻丸，黑芝麻的精華都出來了，更容易被吸收，吃一口，香而不油、糯而不膩，不管口感還是養生效果都完剩黑芝麻糊。

黑芝麻糊可以當早餐嗎

黑芝麻糊是可以當做早餐去吃早餐的時候去吃一些這類食物，對於身體健康來説也是有幫助，很有好處的，都是一些黑色的食物，是有幫助你去改善頭髮髮質的功能和作用的而且平常的時候去吃一些黑芝麻很好

黑芝麻糊會便祕嗎

喝黑芝麻糊一般情況下不會引起便祕。黑芝麻糊是用黑芝麻加工而成，黑芝麻裏面含有大量的油脂，攝入到人體後可以潤滑腸道，在一定程度上能促進腸道蠕動，從而能夠輔助預防和緩解便祕。並且黑芝麻含有的膳食纖維比較豐富，吸水膨脹後可以觸碰到腸壁，刺激腸壁發生蠕動，對腸道有一定的調節作用。此外，黑芝麻糊本身屬於糊狀食物，適量喝黑芝麻糊容易被消化和吸收，補充營養的同時，還能增加體內的水分，從而具有改善便祕的功效。