黑芝麻能補腎嗎 黑芝麻有什麼功效
都説黑芝麻的功效多,它竟然還有補肝腎、益精血的功效,一顆小小的黑芝麻有此等神奇的作用,讓我們一起來看看!
黑芝麻能補腎嗎
黑芝麻是可以補腎的。黑芝麻當中的維生素E是比較豐富的,它不但可以起到補腎的作用,還可以延緩衰老,潤五臟,強筋骨,益氣力,養血,潤燥,烏髮等。黑芝麻的吃法也是比較簡單的,可以將黑芝麻放入鍋中炒熟,然後磨成粉末狀,可以用它來喝粥,也可以和何首烏,枸杞子一起使用,可以起到很好的補腎作用。黑色是走腎經的,在平時的食療當中可以吃黑色的食物,對身體是有很大的好處的,比如黑木耳,黑豆,黑米,黑桑葚等。
黑芝麻有什麼功效
黑芝麻為中藥補虛藥中的補陰藥,味甘,性平,歸肝、腎、大腸經,有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。常用於肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花,耳聾耳鳴,鬚髮早白,病後脱髮;
黑芝麻富含油脂,能潤腸通便,可用於精虧血虛的腸燥便祕。一般用量,煎服9-12g。黑芝麻內有亞油酸、花生酸,還有芝麻素、芝麻酚、植物蛋白等,有抗衰老、防治動脈硬化的作用。
黑芝麻適合什麼人羣
黑芝麻不僅吃起來非常的香,並且營養價值也是比較高的,我們一般人都是可以適當的食用一些黑芝麻的,對於促進身體的健康也是有幫助的,另外,黑芝麻適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用;並且身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核,以及蕁麻疹,習慣性便祕者在生活中也是可以經常食用一些黑芝麻的。
黑芝麻吃生的好還是熟的好
黑芝麻可以炒熟吃也可以生吃;生吃營養物質不會流失,能為人體提供更全面的營養,炒熟後因為温度過高,有部分營養可能會流失,但是炒熟後的味道會更好吃。建議平時把黑芝麻炒熟後食用,能夠滋養肝腎、滋潤滑腸,有利於腸道排泄,排出體內的垃圾,從而促進消化吸收,防止便祕,腸道對毒素的重吸收而導致人體的內分泌紊亂。可以把黑芝麻研磨成粉末狀,沖泡服用,使人體更容易吸收黑芝麻中的各種營養物質,可延緩衰老、美容養顏。
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