最養五臟的食物推薦
心臟最愛的食物有哪些?
1、桂圓:桂圓又稱龍眼乾,是對心臟很好的一種食物。它可以起到養護心脾、調理補氣補血和安心神作用。它主要針對的是那些因為心臟供血不足而時常發生心悸的人羣食用。
2、金桔:金桔雖然是一種水果,但也是一味中藥。在醫生眼中,金桔是可以理氣、解鬱和化痰的。特別是對心血管疾病引起的心悸,有很好的治癒效果。
3、黑木耳:黑木耳被稱為天然的抗凝劑,這種物質最大的作用就是防止動脈硬化。
肝臟最愛的食物有哪些?
1、綠豆:綠豆能解百毒,而其中對於解肝毒的效果最佳。這是為什麼呢?因為它本身含有豐富的賴氨酸和氨酸物質,對於去肝火非常有效。
2、蘑菇:在菌類食物中,蘑菇有“皇后”之稱。除了本身含有豐富的營養之外,對於肝臟也有很好的保護作用。
3、動物肝臟:吃動物肝臟,是我們常説的以形補形。除此之外,動物肝臟本身含有的營養素,都是我們人體肝臟所需要的。
脾臟最愛的食物有哪些?
1、糯米:屬於温性食品,有很強的健脾益氣的作用。對於脾虛患者來説,常食糯米粥,有很好的治療效果。
2、紅薯:紅薯是很好的排便食物,同時它還具有補脾益氣的功效。如果脾胃不好,多吃些紅薯吧。
3、粳米:也是我們每天都要吃到的大米,它屬於温性食品,味道甘甜,對於脾胃有很強的養生功效。
肺臟最愛的食物有哪些?
1、銀耳:銀耳是很滋潤的食物,可以清熱滋陰,除此之外還可以治療肺燥,是對肺部很好的食物。
2、百合:和銀耳一樣,都是清熱的食物。而百合除了能調理肺燥,對於肺癆等疾病也有很好的治療效果。
3、蘿蔔:這裏指的是白蘿蔔,蘿蔔性寒,對於肺熱有很好的調理作用。
腎臟最愛的食物有哪些?
1、栗子:説到栗子大家都不陌生,它一直是補腎的佳品。
2、山藥:是一種藥食同源的食物,在中醫眼中是上品之藥。是腎虛患者的補腎佳品。
3、鱸魚:鱸魚又稱為花鱸魚,性平,對於腎臟有保護的作用。
以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了,為了五臟的健康,趕緊多吃吃吧。
調理時間
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
五、5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
六、7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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