輔食 學會咀嚼的必需食物
有些寶寶不願吃輔食,快一歲了還不肯“放棄”奶瓶。其實,這不是孩子對奶瓶“情有獨鍾”,而是媽媽沒有適時鍛鍊孩子的咀嚼功能。
寶寶4個月後,無論是母乳還是配方奶的營養都不能滿足寶寶生長髮育的需要,所以要為寶寶添加輔食。其實從長遠來説,輔食還有助於寶寶由吸吮的進食方式向成人的咀嚼方式過渡。寶寶生來就有尋覓和吸吮的本領,而咀嚼功能卻不是自然出現的,必須通過對口腔、咽喉的反覆刺激,寶寶才能學會。
4~6個月是寶寶學習咀嚼和吞嚥的起步階段。從4個月開始,媽媽就可以用小勺給寶寶喂半流質食物,如米糊、蛋黃泥等。一開始,寶寶會將食物吐出來,這並不代表寶寶不喜歡,只是因為寶寶還沒形成與吞嚥動作有關的條件反射。媽媽可將食物放到寶寶舌頭後方,以便寶寶通過舌頭的蠕動配合做出吸吮和吞嚥的動作,逐步適應吞嚥。但不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
從6個月開始,寶寶的乳牙開始萌出,這更便於寶寶的咀嚼。此時,寶寶的輔食也應由半流質過渡到黏稠、有粗顆粒的食物,如碎肉、菜末、水果粒等。媽媽也可以把食物,如蘋果片、餅乾讓寶寶自己拿着吃,培養寶寶對食物和進食的興趣。寶寶在學習用牙齒咬、咀嚼食物的同時,也刺激了牙牀,幫助乳牙的萌出。
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