山楂要煲多長時間最好?山楂要什麼時候吃最好?
山楂是一種好處多多的水果,很多人不清楚山楂要怎麼做,下面本站的小編為你們介紹山楂要煲多長時間最好?山楂要什麼時候吃最好?
山楂要煲多長時間最好
山楂水煮10分鐘就可以了。
山楂水的煮法:
1、將山楂用洗潔精浸泡十分鐘洗淨
2、用小刀取出花嘴
3、所有的山楂花嘴都依次去除乾淨
4、在用筷子從花嘴的另一邊往前捅,去掉山楂核,這樣山楂不容易炸開。
5、所有的山楂去核用水衝去碎果肉,控幹水分待用
6、鍋內放清水,放入白糖、冰糖,大火燒開,轉中火煮一會兒。(喜歡山楂水多的可以多放些,喜歡稠稠的就少放些水,冰糖根據自己喜歡的甜度添加)
7、把糖全部煮化後,煮到水呈現出淡淡的琥珀色
8、然後放入山楂,開大火煮開
9、煮的過程中,不時用鐵勺順時針攪動,讓山楂受熱均勻,煮10分鐘即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易開裂
10、煮好後,冷涼,放入乾淨的瓶中冷藏24小時後,就可以食用了。
山楂要什麼時候吃最好
建議不要空腹吃,飯後吃,它是消食藥,山楂不宜於海鮮、人蔘、檸檬同食
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。
山楂的營養
山楂,又叫紅果、山裏紅,查詢中國食物成分表表,你會發現它與蘋果、梨一起,都在仁果類水果中。
新鮮山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖組成,其甜味與有機酸相配合,口感上比較酸。
山楂的味道酸甜可口,但也算是一種營養比較豐富的水果。
山楂很酸,其中就有不少都是維生素 C,新鮮山楂中的維生素C含量為 53 毫克/100 克,有些品種的山楂甚至可以有100 毫克/100克的維生素C。這個量比我們平時喜歡吃的蘋果、柑橘等水果要高得多。
同時,山楂中的果膠含量也比較高,可達5%左右,果膠是一種膳食纖維,有助於胃腸道蠕動,促進排便。
另外,山楂中含有豐富的黃酮類物質,這種物質有很好的抗氧化,對人體健康也有好處。
山楂水禁忌
大病初癒之後的患者不適合服用山楂或者是山楂水,因為這類型的患者需要的是大量的補充營養物質,這樣才能夠促進身體恢復元氣。而山楂具有耗氣的作用,並且還會加快體內的消化,服用之後不僅不能夠令身體更加強壯,反而會影響身體對於營養物質的吸收。
山楂雖然具有促進消化的作用,但是他並沒有保健腸胃的作用,他僅僅只是促進體內分泌出大量的消化液,在這個過程中會對腸胃有一定的刺激,不利於胃腸道健康。
服用山楂一定要適量,如果過量的服用不僅不能夠起到降脂或者是減肥的作用,反而有可能引發各種各樣的慢性腸胃疾病,不利於身體健康。所以在日常服用的時候一定要控制量,最好每天服用量控制在25克以下。
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