牛心的熱量 牛心會讓人長胖嗎?
前幾篇講解了豬心的各種吃法、做法、還有生活中的各種食用禁忌,現在我們來聊聊牛心,來聽小編説説牛心的熱量吧!希望能給你們大家有幫助。
牛心的熱量
牛心的熱量:106大卡/100g。100g所含熱量需要散步73.1分鐘消耗完。碳水化合物(克)3.10脂肪(克)3.50蛋白質(克)15.40纖維素(克)一維生素A(微克)17.00維生素C(毫克)5.00維生素E(毫克)0.19胡蘿蔔素(微克)一硫胺素(毫克)0.26核黃素(毫克)0.39煙酸(毫克)6.80膽固醇(毫克)115.00鎂(毫克)25.00鈣(毫克)4.00鐵(毫克)5.90鋅(毫克)2.41銅(毫克)0.37錳(毫克)0.06鉀(毫克)282.00磷(毫克)178.00鈉(毫克)47.90硒(微克)14.80
牛心會不會讓人長胖
牛心富含蛋白質以及各類微量營養素,有助於加強心肌營養,而且熱量比較低,適宜減肥期間食用。
牛心是什麼
指牛的心臟。新鮮的牛心,心肌為紅或淡紅色,脂肪為乳白色或微帶紅色,心肌結實而有彈性,無異味。變質的牛心,心肌為紅褐色,脂肪微綠有味,心肌無彈性,組織鬆軟。心的上部有結節、腫塊、顏色不正,有斑點或心外表有絨毛樣包膜粘連。
牛心的好處
牛心的好處是健腦,明目,温肺,有益心血管,益肝,健脾,補腎,潤腸,養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛。
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