孕婦能不能吃荷花?孕婦怎麼吃荷花
荷花具有美容養顏的,很多女性都會食用,但是問題來了,對於孕婦來説是否可以食用呢?孕婦要怎麼吃荷花呢孕婦能不能吃荷花
孕婦能吃荷花嗎?作為孕婦,無論是吃什麼東西都是有所顧慮的,這也是讓人可以理解的。專家在此表示,孕期的媽媽適當吃些荷花或荷花加工過的食品,是可以有助於排毒的,所以不要太過憂慮。
孕婦荷花食譜荷花吉利魚片【類 別】 淮揚菜
【原 料】 桂魚肉350克,番茄350克,麪包屑70克,雞蛋48克,葱頭10克,鹽3克,味精2克,料酒8毫升,胡椒粉0.2克,番茄醬30克,白糖15克,玉米粉37克,辣醬油35克,香油8克,油100克。
【製作過程】
1、魚片切成4.5釐米長、2釐米寬,用調料醃味後粘玉米粉、雞蛋液,滾上面包屑。番茄用開水燙過去肉改成荷花瓣6-8片,放在盤子裏做成荷花狀。
2、鍋上火注入油,待油温升高到7-8成熱時,將魚片下鍋炸熟,再復炸一次,輕搭起裝入備好的荷花盤中。
3、葱頭10克用植物油20克炒出香味後加入番茄醬、醬油、白糖、味精等調味後裝入味碟供佐食即成。
【風味特點】 甜酸口味,魚肉鮮嫩酥香,色金黃。
【醫 評】 高血壓病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用;骨質疏鬆症、維生素A缺乏症及孕產婦宜適量食用。
【營養成份】 熱量 千卡 1165 蛋白質 克 87.6 脂肪克 72.1碳水化合物 克 40.2 維生素A 微克 412 鋅 毫克 2.1膳食纖維 克 3.1 維生素E 毫克 46.25 鐵 毫克 14.4胡蘿蔔素 微克 2470 維生素B1 毫克 0.10 鈣 毫克 155煙酸 毫克 10.3 維生素B2 毫克 1.44
荷花芙蓉原料:蛋清、荷花。
調料:鹽、味精、鮮奶、黃酒、高湯、色拉油、水菱粉。
操作方法:
(1)將蛋清加入調料及水菱粉,打勻,倒入温油鍋內劃下,撈起,待用。
(2)葱、薑末熗鍋,加入高湯、放入調料,再加入芙蓉,待開後勾芡起鍋,裝 入盤內的荷花中間即成。
(3)將花生醬、芥末、三合油、辣椒油加入調料調好,分別放入小豌內,上席時跟上。食用時,淋在仁錦絲上面。
特點:清淡爽滑、辣香。
注意事項哪些體質的人適宜吃荷花?
健康體質平和質,氣虛體質,濕熱體質,特稟體質,陰虛體質,瘀血體質哪些體質的人
不適宜食用荷花?
陽虛體質
食用禁忌
藕的特別細密的表皮組織和含有丹寧的下皮,具有一定的阻擋或吸收有毒物質的能力,因而有毒物質多黏附在表皮上或滲入表皮中。故在食用藕時削去外皮,不要把有毒物質也吃進肚中!
-
蔓越莓的營養價值
蔓越莓的營養價值11、與其他水果類似,蔓越莓的熱量也並不高,所以這也是為什麼我們在去醫院查看一些病症的時候,醫生都要囑咐大家要多吃一些水果,蔬菜,這是由於這些水果,蔬菜中不僅沒有很高的熱量,而且還具有非常高的營養價值。2、每100克的蔓越莓所含有的熱量是46大卡...
-
菠蘿可以泡酒喝嗎
可以。菠蘿可以泡酒喝嗎110斤菠蘿泡幾斤白酒大約10斤。菠蘿酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠蘿兩斤米酒。菠蘿酒以菠蘿、米酒為主材製成的飲品,由菠蘿密封浸泡,發酵而成的酒精飲料,有清熱解渴,消暑提神,化食止瀉的功效。當出現消化不良時,喝點菠蘿泡...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
糖尿病能吃牛肚嗎
可以。糖尿病能吃牛肚嗎1其實糖尿病人的患病原因主要是因為體內的血糖過高,所以説吃牛肚和糖尿病,人體內血糖過高是沒有直接關係的,糖尿病人在生活中要非常主要的一個原則就是控制飲食,降低血糖,其實就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如説一些加糖含量特...