西瓜漾漾紅的材料和做法步驟教程
小西瓜1個,香瓜1個,水梨1個,蘋果1個,哈密瓜250g,鳳梨4片,葡萄100g,冰塊1杯,果糖80g,萊姆酒1大匙
西瓜漾漾紅的做法
1.將小西瓜洗淨,在蒂頭下5公分處切開,以挖球器挖出一部份果肉備用。
2.將水梨、蘋果、香瓜、哈密瓜洗淨,去皮切小塊;鳳梨片切小丁備用。
3.葡萄洗淨後,與作法2的水果一起放入作法1的西瓜盅內。
4.鍋中倒入6杯水,加入調味料煮開,待涼後加入冰塊,倒入西瓜盅內即可。
注意事項
夏天吃西瓜是減肥還是增肥?
姐妹們不要擔心西瓜很甜,只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理,但我就是這麼減的,我只要一餓就吃,每次都吃的很飽,甚至吃撐。去年夏天,用了一個月左右的時間瘦了10斤。
真的有用,我有一個暑假天天呆在家,天氣熱什麼都吃不下就喜歡吃西瓜,天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次,一開學回到學校所有人都説我瘦了很多,我自己也很意外,那時的我根本沒有想過減肥的。
我夏天每天都吃好多西瓜的啊,平均每天都吃3斤西瓜,然後吃點飯菜什麼的,當然不是吃很多啦,一個夏天瘦了好多呢。西瓜糖份高,雖利尿但是減不下。我去點穴減肥,西瓜是禁食的。西瓜雖然利尿,但是糖份有點高,而且一次吃太多會把胃撐大。
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。
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