吃葡萄對皮膚好嗎?吃葡萄可以延緩衰老嗎?
每個人都希望自己可以青春永駐於18歲,但是現實生活中並不能完成這樣的夢想,不過我們也可以通過日常的生活習慣與飲食起居,讓自己的衰老減速,可以讓我們的皮膚可以更加的光鮮亮麗,其中食療是最為有效的方法之一,以下對於常吃葡萄的朋友是不是可以延緩衰老呢?
吃葡萄能不能延緩衰老
1、問題解析
皮膚組織的柔韌性在很大程度決定了人的青春程度,而人體內的自由基又會在一定程度上破壞人體的皮膚組織,因此延緩衰老的根本在於保護皮膚組織不被自由基所破壞,而葡萄中的原花青素和類黃酮成分正有這種效果,可以一定程度上起到延緩衰老的作用。另外葡萄中的維生素C也可以起到一定的美白作用,不妨適量吃點。
2、意見建議
雖説葡萄能夠起到延緩衰老作用,但並不是少量食用和短期猛吃就能實現,需要每次適量而且長期堅持才會有效果,因為每次吃多葡萄的話容易造成消化等方面問題。對於那些腸胃功能不全和避免攝入高糖的夥伴就要極少吃葡萄了,畢竟葡萄中含糖量比較高。
3、温馨提示
延緩衰老是一個非常深刻的命題,要在現實中實現青春常駐不是單方面作用就能效果明顯,需要從多方面着手。無論是飲食、作息、鍛鍊,還是思想、心態、心情等都會影響人體健康程度,也就會影響青春程度,所以科學合理的生活習慣和健康愉快的心情是保持青春常駐的關鍵。
各品種葡萄功效
康可 延緩衰老康可葡萄成熟時,果實呈紫黑色,果皮較薄,口感酸甜,出汁率很高,一般用來製作高級葡萄汁。總酚是公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一,康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高於綠色葡萄。
巨峯 消炎降脂
成熟的巨峯葡萄果實呈紫黑色,果皮較厚,果肉較軟,口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇,具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峯表面有一層白色的霜,用手一碰就會掉,所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的,果梗硬粗甚至有和鏽一樣東西的葡萄,是用過膨大劑處理的,粒大的巨峯不一定好。
玫瑰香 抗自由基
玫瑰香葡萄成熟後果實呈紫黑色,甜而不膩,具有濃郁的玫瑰香味,建議連皮帶籽食用,可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強,有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗,果梗與果粒之間比較結實,庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
無籽露 促進消化
無籽露葡萄(學名無核白)果粒較小,成熟時果皮呈黃白色且薄而脆,果肉呈淺綠色半透明。
無籽露多用於晾制綠色葡萄乾,其中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化,另外,含有的膳食纖維,能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆,如果它很甜,則整串口感都不錯。
馬奶 補充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形,比無籽露的大一些,內有籽,外皮綠色較薄,果肉呈綠色較硬,吃的時候可連皮一塊吃,口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收,人體出現低血糖時,若及時飲用馬奶葡萄汁,可很快使症狀緩解。挑時可將葡萄剝開,葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
紅提 軟化血管
紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色,果皮中厚,肉質堅實而脆,細嫩多汁,香甜可口。其中含有的酶類,有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟,增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中,買時可以聞一聞,壞的葡萄會產生酒精的味道。
葡萄籽、皮美白也有效
葡萄籽中含有獨一無二的前花青素,這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,美容功效遠遠高於維生素C和維生素E葡萄籽進入人體後,很容易被吸收,能在自由基傷害細胞前將它除去,從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。目前市面上有一些護膚品中就含有葡萄籽的提取成分。
在葡萄皮中含有豐富的名叫花青素美膚成分。這種物質能很好的起到抗氧化的作用,讓肌膚免受自由基的侵害,從而維持肌膚的彈性。同時,在葡萄皮中還含有另外一種重要的物質——單寧,這在緩解肌膚的老化方面起着非常重要的作用,兼有預防衰老的功效。
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