月經期間能吃韭黃嗎?經期吃韭黃好嗎

經期是女性比較特殊的時期,那麼問題來了,在經期的話是否可以吃韭黃呢?經期吃韭黃的話有什麼好處呢?下面我們來一起介紹下吧!

月經期間能吃韭黃嗎

可以吃啊.它有健胃、提神,保暖的功效,對婦女產後調養和生理不適,均有舒緩的作用. 而隔夜的熟韭菜不宜再吃.多食會上火且不易消化. 陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食.

月經期可以吃韭菜.對月經量會有一定的影響.韭菜,性温,味辛,有温中,行氣,散淤的作用.適合寒性痛經和氣滯血淤型月經不調,行經腹痛的女性食用.韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能.

韭黃炒雞肉絲

1、將雞脯肉洗滌整理乾淨後,切絲,再加食鹽、料酒、澱粉、雞蛋清拌勻;

2、把韭黃擇洗乾淨,切段備用.

3、葱洗淨,切成葱花;姜去老皮,洗淨再切末;

4、鍋置於火上,倒入植物油燒熱,下葱花、薑末煸香;

5、再加入雞脯肉絲炒至變色,放韭黃段翻炒至熟,出鍋前加食鹽、胡椒粉調味即可.

經期吃什麼蔬菜好

經期吃什麼蔬菜好,月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等温補食品.有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等.為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果.食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少.因此在月經乾淨後1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品.選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等.

女性在經期該多吃些補血,補蛋白質,礦物質等蔬菜水果,已經肉類,少吃冰冷,偏寒性食物.