兔肉減肥期間能吃嗎 兔肉的熱量
兔肉的脂肪含量相對於豬肉來説可以説是比較少的了,那麼兔肉在減肥的時候可以食用嗎?兔肉熱量有多少呢?
兔肉減肥期間能吃嗎
一般是可以吃兔肉的,兔肉中含有豐富的蛋白質,含有的脂肪量是非常少的,在攝入後一般不會引起體內脂肪堆積。兔肉特點是:含蛋白質較多,每100克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少,每100克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,是胖人比較理想的肉食。
兔肉的熱量
兔肉的熱量很低,適合減肥的人吃。兔子肉含有比其他肉類更多的蛋白質,而它的低熱量也是減肥者很好的健康選擇。兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,與其它肉類相比較,具有很高的消化率(可達85%),食後極易被消化吸收,這是其他肉類所沒有的。
兔肉膽固醇含量高嗎
兔肉的膽固醇含量也很低。兔肉中的膽固醇含量每百克中僅有59毫克,不僅比一般肉類低(豬肉80毫克、牛肉84毫克、羊肉92毫克),也比魚類低。
兔肉能多吃嗎
兔子的肉的話是可以多吃的,因為它是一種具有較高營養價值的一種肉。因為兔肉中所含有的高蛋白質以及低脂肪,少膽固醇,是一種比其他豬肉的,更容易消化的一種肉類,吃了之後極易被自己的身體吸收,就是其他肉類所沒有的營養價值上,兔肉以及他的大腦當中所含有的,我們身體所不可缺少的卵磷脂,則有健腦益智的功效。
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