吃北極貝會胖嗎?北極貝的熱量
北極貝的營養價值十分豐富,且脂肪含量低,今天本站小編就要為大家介紹一下,吃北極貝會胖嗎?北極貝的熱量是多少呢?
北極貝的熱量一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用
熱量:85 大卡(100克)
熱量(大卡):84.82
碳水化合物(克):2.68
脂肪(克):0.00
蛋白質(克):18.75
所以愛美的姐妹不用擔心,吃北極貝不會胖的拉!大家就敞開肚皮吃吧!
北極貝怎麼處理活的北極貝,一般很難能買到,因為是冷水域的海產,長得像花蛤,又比花蛤大點,但是遇到活北極貝。
處理方法:
1.先用牙刷清洗外殼;
2.用刀削開吸附在殼內兩邊的殼肉;
3.用刀片切開貝肉一分為二;
4.中間黃色部分是北極貝內臟,可以吃但是會影響北極貝口感,建議用刀刮掉;
5.處理完後用清水洗淨後,放在冰上或儘快食用。
北極貝怎麼吃北極貝薯片西蘭花
1、將北極貝洗淨切開為二,西蘭花切成小朵。
2、將北極蝦、北極貝、西蘭花放入開水中加鹽橄欖油焯下下撈出過涼水。
3、薯片上放番茄沙司和蛋黃醬,再將北極貝北極蝦西蘭花碼放在上,用個漂亮的可以代表你的心意的盤式來裝點下即可。
北極貝壽司1、準備原料,北極貝、米飯、壽司醋。
2、先將米飯蒸熟加入壽司醋,拌勻,放涼。
3、將北極貝洗淨,剔好備用。
4、把拌好的壽司飯捏成梯形(按自己的喜好做飯糰),最後將北極貝覆蓋在飯糰上即可食用。
尖椒北極貝1、準備北極貝、青辣椒、姜、鹽、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。
2、將北極貝肉洗淨,切片。
3、辣椒切成小圓顆。薑切片備用。
4、鍋中燒油下尖椒,炒轉,放薑片,炒出香味。
5. 下北極貝、鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油,炒勻起鍋。
(:)
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