長期飲食不規律會有什麼後果
長期飲食不規律會有什麼後果,飲食規律對我們健康有很大的影響,不同的飲食習慣造成健康的一個走向都是不同的,以下分享長期飲食不規律會有什麼後果。
長期飲食不規律會有什麼後果1
長期飲食不規律對人體損傷是局部和全身共同的影響,長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙、影響胃腸道功能、營養不良等後果。
1、胃腸蠕動和消化功能障礙:長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙,可能會出現慢性便祕等等。除了局部胃腸道的影響之外,由於飲食不規律或者飲食不均衡,也不能夠提供給人體足夠的熱量和營養,長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老,甚至是營養不良等一些疾病出現。
2、影響胃腸道功能:長期飲食不規律可能會誘發胃腸道疾病,如胃疼,因為飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘,如飢餓時胃酸分泌過多,得不到食物中和,就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜損傷,而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。
3、營養不良:長期飲食不規律,可能會出現皮膚疾病,影響身體美容,造成營養不良,骨骼密度的降低,長此以往可能會造成骨質疏鬆。
食物是為人體補充營養,補充體力的必要之物,如果經常飲食不規律,會導致以下後果:
1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃,一吃就暴飲暴食,會打亂腸胃消化的生物鐘。
2、經常飢餓時沒有食物在胃裏補給,胃就會消化胃部的物質,導致胃酸增多胃黏膜破損,有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。
3、經常吃的太飽太多,胃腸消化不了聚積在胃裏的食物,很有可能會便祕。
4、經常不吃早餐或飲食不均衡,不能給人體提供充足的'能量和營養,會讓人出現頭暈、噁心、渾身乏力的症狀,嚴重的還會導致貧血、細胞衰老以及骨質疏鬆等疾病。
所以,三餐規律,早餐吃好,中午吃飽,晚餐吃少,這才是健康之道。
長期飲食不規律對身體危害很大。如果長期飲食不規律,進餐速度快、暴飲暴食、時多時少、時早時晚,天長日久,就會導致胃病。不少人更抱着中午湊合一頓、晚上大吃特吃的心理,結果晚上經常過飽,這種吃法特別容易導致肥胖。時下上班族不明原因的精力不濟、厭食等亞健康狀態,以及肥胖、糖尿病、高血脂等富貴病越來越多,與午餐飲食搭配不當有千絲萬縷的聯繫。為了健康,上班族再忙也該為午餐花點心思和時間。
長期飲食不規律,有可能會影響生長髮育,會造成營養不良,還有可能會導致消化系統疾病,會出現胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,反流性食管炎,有的還會出現肺部腫瘤的情況,可能會導致胰島功能紊亂,出現血糖代謝的不穩定
您好,這種長期飲食不規律的情況會對身體造成一些影響的,如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡,暴飲暴食,就餐時間不定時等都是有損健康的。
意見建議:首先會損害胃腸,誘發急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍,胃腸功能紊亂,結腸炎等等疾病,再就是引起營養失、貧血、衰老,骨質疏鬆等,以及容易導致結石病的發生,因此,最好養成規律飲食的習慣
長期飲食不規律會有什麼後果2
長期三餐不規律對人體的健康存在一些危害,例如可能會導致低血糖或營養不良、慢性胃炎、膽囊結石等。因此,日常三餐規律飲食十分重要。
1、低血糖或營養不良:由於長期三餐不規律,該補充營養時沒有補充,可能會導致低血糖,出現出汗、心慌、飢餓感等症狀,嚴重者可導致昏迷。長期如此會引起營養不良,導致身體消瘦,使機體抵抗力下降等;
2、慢性胃炎:慢性胃炎是消化系統常見疾病。長期三餐不規律會對胃黏膜造成損傷,部分可能伴有功能性消化不良的表現,如餐後上腹部飽脹不適、隱痛,噯氣、反酸等,可以使用抑制胃酸和修復胃黏膜的藥物治療慢性胃炎;
3、膽囊結石:主要是因為長期三餐不規律導致膽汁淤積,多數表現為腹脹、噯氣、厭食油膩等消化不良的症狀,嚴重者可以進行手術治療;
4、其它危害:長期三餐不規律還可能出現急性胰腺炎、脂肪肝等。三餐不規律,比如一餐不吃而一餐暴飲暴食,或者高脂飲食,容易誘發急性胰腺炎、脂肪肝。
長期三餐不規容易造成胃腸道疾病,還可能會造成內分泌紊亂、發育緩慢、便祕等不良表現。因此,建議三餐飲食儘量科學規律,不暴飲暴食,避免疾病的發生。
你好,很高興為你解答。長期飲食不規律,會損害胃腸。誘發胃腸疾病。可能會引起慢性胃炎,引起急性胃擴張,嚴重損害腸胃功能。還可能會出現皮膚乾燥,貧血,營養失衡。
飲食長期不規律,危害是很大的,飲食不規律上班族工作比較忙,午餐時間不穩定,沒事的.時候早一點吃,有事的時候拖到下午,專家言這是導致胃病的主要原因,據美國最新研究,飲食不規律還可引發骨質疏鬆症。
飲食不規律主要可導致低血糖、營養不良、肥胖、消化道疾病等。現在飲食不規律的人越來越多,身體健康會受到不良影響,應當儘量注意避免。
1、低血糖:飲食不規律,飢餓時未及時補充能量,容易發生低血糖的症狀,如出汗、心慌、暈厥等;
2、營養不良:如果經常飲食不規律,該補充的營養未及時補充,長此以往會造成營養不良,導致身體消瘦;
3、肥胖:飲食不規律,經常不按時吃飯,例如中餐不吃,吃晚餐時可能會吃得特別多,引起過多的熱量攝入,繼而導致脂肪堆積,引起身體肥胖;
4、消化道疾病:如胃潰瘍,長期飲食不規律,飢餓時未及時進食,胃酸就會侵蝕胃黏膜,引起胃潰瘍,甚至可能造成胃穿孔;
5、其他危害:糖尿病患者需要按時、適量進餐,才可維護血糖穩定,若飲食不規律,容易引起血糖異常波動,不利於血糖的控制,血糖若長期控制較差,可引起糖尿病併發症。
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