保温杯可以泡枸杞嗎 保温杯泡枸杞的危害
相信大家都聽過“保温杯裏泡枸杞”這句話。現在秋冬季節,又有很多人開始泡枸杞了。其實這是一種錯誤的做法,保温杯裏泡枸杞可能會危害身體健康。關於保温杯裏泡枸杞,你瞭解多少呢。
保温杯可以泡枸杞嗎
最好不要。因為保温杯泡枸杞通常會——温度過高、泡時間太長、滋生細菌。
温度過高:不管是不是保温杯,枸杞最好不要用開水泡,太高的温度會破壞枸杞裏面的營養成分,而通常大家用保温杯接水都是比較高的温度。
泡時間太長:保温杯是恆温的,如果要泡枸杞,時間就不能太長,恆温下泡的時間過長,營養成分還是會流失,最好在2小時之內喝完。
滋生細菌:保温杯温度一般持續在60,是最適宜細菌生長的温度,如果還用來泡茶、泡牛奶、裝豆漿等,更是給細菌增加養料。
保温杯泡枸杞的危害
1 破壞花青素 用保温杯泡枸杞,短時間內飲用完是沒問題的。但用保温杯泡枸杞時間過長,枸杞中的營養元素花青素會因為温度過高而流失。
2 破壞維生素 枸杞中含有大量的維生素,而維生素多是水溶性維生素,用保温杯泡枸杞的温度過高,且時間一長,枸杞中的維生素遇熱會被破壞,降低其營養成分。
保温杯泡枸杞正確方法
1、保温杯泡枸杞不能直接接開水,而應用恆温的温水去泡枸杞,這樣枸杞的營養元素不會被高温破壞。
2、用不鏽鋼保温杯泡枸杞最好是2--3個小時內喝完,時間太長會破壞枸杞的營養價值。
保温杯泡枸杞的正確方法
保温杯泡枸杞的步驟如下:
1.準備枸杞8-10粒,開水,水温不宜超過80℃。
2.在保温杯內放入少量食鹽,加入適量的温水清洗。
3.清洗後的保温杯中放入枸杞,倒入適量的水。
4.燜3-5分鐘後即可飲用,注意儘快飲用,不宜超過20分鐘。
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