苕皮是什麼？重慶苕皮是怎麼做的

苕皮，是一種食材，在一些地方無論是煲湯還是涼拌都很不錯。那麼，苕皮是什麼？重慶苕皮是怎麼做的？

苕皮是什麼

採用優質紅薯澱粉為原料，通過先進工藝精製而成。採用真空包裝。比傳統紅薯粉條更衞生更健康。食用更方便。口感筋道。是火鍋中餐以及居家餐桌的上等菜品。

重慶苕皮是怎麼做的

食材明細：紅薯粉100g、水150g、油適量

1、準備好食材， 紅薯澱粉加入水攪拌好，放置20分鐘左右，然後用筷子攪拌好至無顆粒。

2、鍋裏盛水燒開， 取一個盤子塗上油，將少許的澱粉水倒入。 鍋中水開後將其放進去，並蓋上蓋子。等一兩分鐘見盤子上的粉皮起大泡的時候便可以出鍋。

3、放在一個有大量冷水的盆子上，粉皮就容易取出來了。再按照步驟2繼續做。這樣的大小厚度我做了5張。放第二張上去的時候要在第一張上面塗上油防沾，這樣以此放剩下的。

苕皮孕婦能吃嗎

主要含量是澱粉，是粗糧製品，經常食用有利於營養均衡，增進腸道蠕動，有利於通便。

苕粉的口感爽滑，所以孕婦是可以吃的，但是要相對應的減少其他主食的量，避免能量過剩。

苕皮營養價值

紅薯是世界衞生組織評選出的“十大最佳蔬菜”冠軍，營養學家也贊紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯中含有大量膳食纖維，除具有減肥、抗癌等功效外，還可有效防止骨鈣流失。同時具有很好的保健作用：抗癌，預防肺氣腫，抗糖尿病作用，有益於心臟。

富含碳水化合物、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。採用優質的紅薯、馬鈴薯澱粉，及國內先進的生產設備，產品加工過程中，原料實行真空技術，保留傳統工藝全封閉流水線精製而成。是各類湯鍋、火鍋的上等菜品;中餐用於配炒回鍋肉、水煮肉，也可單獨製作涼菜，風味獨特。其產品寬扁形、具有色澤自然、清香味美、口感勁道、滑嫩爽口、久煮不糊、食用方便、營養健康等優點。