女人吃柿子有什麼好處?女人吃柿子好嗎?
女人的身體很容易受各方面的影響,例如手腳冰冷、宮寒等各種疾病很容易找上門。相對於同齡的男性,女性確實要更注重飲食上的調理,柿子的營養價值自不必多説,那麼,女人吃柿子好嗎?
柿子的營養成分
柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據測,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克,還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。
女人吃柿子有什麼好處
1、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺,可用於咽乾、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用,用於治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
2、潤肺化痰生津止渴
清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。
3、活血降壓
柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。
4、解酒
柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。
吃柿子絕對不能犯的錯誤
1、不要空腹吃因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,容易滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出,就會造成消化道梗阻,出現腹部劇痛、嘔吐、甚至胃穿孔、胃出血等症狀。2、莫吃柿皮柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,連皮一起吃更容易形成胃柿石。3、這些東西別跟柿子一起吃中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,不宜同食,還容易過敏。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的牛奶、豆漿、魚、蝦等在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,生成結石。另外,在喝酒之後,最好不要吃柿子,尤其是喝白酒之後再吃柿子,會嚴重影響消化功能,給腸胃帶來巨大負擔。4、因人而宜柿子中因含10.8%的糖,且大多是雙糖和單糖,吃後很易被吸收,使血糖升高。對於糖尿病人而言,不宜多吃。此外,體弱多病、產後、外感風寒者忌食;患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者不宜多食。老人與小孩也要少吃。5、適可而止一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子或柿餅不超過2個為宜。
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