柿子和什麼一起吃好 吃柿子注意事項
説到柿子大家應該都很熟悉,柿子是我們日常生活中非常常見的一種水果,經常看到有人喜歡吃柿子,柿子的味道甜甜的,汁多肉軟,深受大家的歡迎與喜愛。
柿子和什麼一起吃好
柿子是屬於“特立獨行”的食物,基本上沒有什麼可以和柿子搭配。一天一個柿子本身就已經滿足人體一天所需維生素量的一半。體力勞動者吃柿子,還可以促進血液循環,提高外傷康復的能力和速度。那柿子需要怎麼吃呢?
1、最簡單通用、被廣泛接受的方法有下面這一種。用50至60度的温水浸泡柿子,每天換兩次水,大概在兩天之後就可以把柿子取出來食用了。這是最古老的辦法,也是最有效保證柿子硬變軟、澀變甜的方法。
2、在深秋,等柿子熟透變軟了以後,許多人都喜歡用柿子和煮熟的大米一起釀酒。這樣釀成的柿子酒味道非常可口,不僅保留了米酒的香醇酒味,還因為柿子中有大量的糖份,柿子酒中添加進了柿子獨特的甜味,讓人一嘗就難以忘記。釀製成的柿子酒,可以根據個人喜好煮沸後飲用,味道更佳香濃。如果保存密封性好,柿子酒是可以保存好幾個月的。
3、做成柿餅吃。在鄉下里的人都喜歡把成熟的柿子去掉皮,然後用繩子串起來,掛在門外涼幹,做成柿餅了。但是需要注意的是做柿餅的過程中需要隔幾天就要把柿餅捏一捏,讓柿餅內的水分混合一下,這樣柿餅就能又軟又甜。到了霜降的節氣,柿餅自己外層就會出現一層白白的粉,叫做“上霜”。柿餅上的霜是柿餅的精華之處,它是一種從柿餅裏面滲出來的糖分,非常可口,大家千萬不要以為它是髒了而把它刮掉。
吃柿子注意事項
1、空腹不能吃柿子。
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。
如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀,曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話,就可避免胃柿石的形成。
2、柿子皮不能吃。
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脱澀時,不可能將其中的鞣酸全部脱盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。
中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
4、糖尿病人勿食。
柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃後很易被吸收,使血糖升高。對於糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5、適可而止。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。一般認為,不在空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
6、吃後漱口。
柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。
吃柿子的副作用
1.空腹慎吃生柿子或食柿後忌飲白酒、熱湯、以防患胃柿石症。
2.柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃為好。
3.不要空腹吃柿子,柿子宜在飯後吃。
4.吃柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。
柿子不能和什麼一起吃
1、要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃,中醫學中認為,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
2、柿子和水獺肉同食會腹痛、大瀉。
3、柿子和白酒同食會胸悶。
4、柿子和螃蟹同食會腹瀉,(另一種説法是中毒致死)。
5、柿子和土豆同食不易消化。吃土豆後,胃裏會產生大量鹽酸,柿子在胃酸的作用下會產生沉澱,既難以消化,又不易排出。
6、柿子和紅薯,容易產生結石。
7、柿子不能與菠菜同食。
8、柿子忌與酸性菜同食。
9、柿子和鈣豐富的食物同食容易產生結石。
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