小孩喝豆漿要加糖嗎 小孩喝豆漿的好處和壞處
小孩滿一歲之後,家長就可以給孩子喝豆漿了,豆漿中含有豐富的蛋白質,有利於小孩子的身體發育,那麼小孩喝豆漿需要加糖嗎。
小孩喝豆漿要加糖嗎
小孩喝豆漿不建議加糖。 如果寶寶可以喝原味的豆漿就不要加白糖,糖吃多了對牙齒不好的,建議儘量少給孩子食用甜食,會影響牙齒的發育。 建議不添加任何糖。糖的主要成分是蔗糖,口味比較甜,如果量沒有控制好的話,對牙齒和身體都不利。
小孩喝豆漿可以加紅糖嗎
忌放紅糖。 紅糖裏有機酸較多,如醋酸、乳酸等,它們能與豆漿裏的蛋白質和鈣質結合,產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物,這不僅有損豆漿的營養價值,而且也影響豆漿裏所含營養素的吸收。
小孩喝豆漿的好處
1、豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用 豆漿對肥胖寶寶來説,比喝牛奶更有利健康,因為大豆血糖指數為15%,而牛奶為30%。但是,如果是生長髮育時期的寶寶,對脂肪的需求量還是很大,不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝,最好牛奶、豆漿都喝。
2、豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用 牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆漿含寡糖,它100%被人體所吸收。
3、豆漿可以增強寶寶抵抗力 豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆漿裏還含有5種抗癌物質。
小孩喝豆漿的壞處
寶寶過量飲用豆漿易患乳腺癌,吃豆奶長大的寶寶,會使成年後患甲狀腺和生殖系統疾病的風險增大。 因為,嬰兒對大豆中高含量的植物雌激素反應與成年人不同,攝入體內的植物雌激素只有5%能與雌激素受體結合,餘下的便在體內積聚。 這樣,就可能為將來的性發育埋下隱患,使日後罹患乳腺癌的風險性增大2—3倍。 其次,豆奶和大豆代乳品中的錳含量高於母乳50倍,過量的錳元素將會影響6個月以下寶寶的腦發育,從而使日後患注意力缺陷、多動症的可能性增加。
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