倒春寒喝什麼茶好?倒春寒喝什麼茶養生?
春季養生就選喝茶,喝茶不僅可以趕走身體的疲憊,還能提神醒腦。不少人困惑,倒春寒喝什麼茶好呢?關於,倒春寒喝什麼茶好?倒春寒喝什麼茶養生?本站小編來為您一一解答!
倒春寒喝什麼茶好
立春後進補就要適度了。專家説,無論是食補還是藥補,都要逐漸減少。還要減少食鹽的攝入量,因為鹹味傷腎。此時就要將進補改為温補調理,喝一些花茶是不錯的選擇。春季的花茶可以驅散冬季集聚體內的一些寒氣,還有天熱的營養物質,有的花茶還能調節血氣和陽氣。經常便祕的人不妨在此時多喝些蜂蜜水,能夠順滑腸胃,清理體內垃圾。喝花茶時放兩勺,對調節女性氣血也有一定的好處。養生應以養肝為主少發脾氣多喝花茶!
倒春寒喝什麼茶養生
1、烏龍茶:烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看雲捲雲舒也是一大樂趣。
2、黑茶:黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時黑茶還能延緩衰老,好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來泡腳可以除臭消炎,用來洗頭可以去屑止癢。
3、菊花茶:秋天氣候乾燥,難免會眼乾眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶:杜仲茶是有名的保健茶,可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處,經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
5、荷葉茶:荷葉茶可能很多人沒聽説過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
6、決明子茶:決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利於通便,對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。
7、青茶:青茶是介於紅茶綠茶當中的茶,其實也就是半發酵茶(烏龍,鐵觀音都屬於半發酵茶),不寒不熱,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,既能清除夏天身體內的餘熱,又能恢復身體津液。對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結捲曲,色澤綠潤,內質馥郁,其味爽口回甘。
8、水丹青:據説有四種不同的綠茶拼配而成,基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”,可以用温水甚至冷水沖泡,十次沖泡以後還會有很好的茶味和茶香。關鍵是這種的內質很好,有效物質的含量很高,喝這種茶可以明顯感覺到甘爽、輕鬆和氣息的通暢。
9、海帶茶:海帶茶就是將海帶洗淨,切絲如茶葉;再將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜;第二天早晨起來空腹飲用。常飲能清熱化痰,軟堅散結。
10、人蔘茶:具有補元氣、安神生津作用,為補氣佳品。將參片5克放入杯中,衝入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。
11、玫瑰花茶:玫瑰花能涼血、養顏,有助改善乾枯皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。
12、大黃茶:具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。取生大黃3~9克放入杯內,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質的再吸收。
倒春寒養生就吃四種食物
1、苦瓜:
因為春節吃的食物很雜,難免會導致肝臟的壓力增大,人很容易上火,可以多吃一些苦瓜,可以降火。
2、西紅柿:
西紅柿因為富含番茄紅素,對提升機體的抵抗力和免疫力也非常的有幫助,建議可以多食用,不過,這個季節的西紅柿不建議生吃,最好是炒熟了吃,這樣可以更多的攝入番茄紅素,給身體補充充足的營養,而且西紅柿同樣有清熱解毒,平肝去火之功效。
3、牛奶:
因為越是寒冷的天氣能量消耗的就快就多,牛奶是蛋白質可以很好的補充身體的能量,因此,這個時段更要多喝牛奶,提升我們的體質來預防感冒。
4、鐵食物:
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體温較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
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